Tradicionalni „bakini“ pripravci za proljetne alergije najčešće se temelje na ljekovitom bilju i prirodnim antihistaminicima poput koprive, jabučnog octa i pčelinjih proizvoda.

Ovi se recepti generacijama prenose kao pomoć kod peludne groznice, kihanja i šmrcanja.

Čaj i infuzija od koprive

Kopriva se smatra najmoćnijom biljkom za suzbijanje alergija jer sadrži kvercetin, prirodni antihistaminik koji blokira lučenje histamina. 

Klasični čaj: Prema preporukama s portala 24sata, čaj od koprive učinkovito smiruje simptome poput kihanja i šmrcanja. Pije se 2-3 puta dnevno po 1 dcl.
Koncentrirana infuzija: Za jači učinak, Kreni zdravo navodi recept u kojem se 28 g suhih listova koprive prelije s 1 litrom vrele vode u staklenki i ostavi da odstoji (najbolje preko noći). 
Napitci s jabučnim octom

Domaći jabučni ocat pomaže u razbijanju sluzi i čišćenju limfnog sustava. 

Alternativa za vas

Jutarnja kura: Pomiješajte 1 žlicu jabučnog octa u čaši vode s 1 žličicom limunovog soka i pola žličice meda. Pije se tri puta dnevno.
Probiotički miks: Wellness.hr savjetuje miješanje žličice octa s 1 dcl probiotičkog jogurta tri puta dnevno za jačanje imuniteta. 
Pčelinji proizvodi i inhalacija

Bake su često koristile ono što je bilo dostupno u lokalnom podneblju kako bi "navikle" tijelo na pelud.

Lokalni med: Konzumacija meda iz vlastite okolice može pomoći tijelu da izgradi otpornost na lokalne alergene.
Inhalacija kamilicom ili mentom: Inhaliranje parom s čajem od kamilice ili dodatkom eteričnih ulja mente pomaže u ublažavanju iritacije sluznice i otvaranju dišnih puteva.
Propolis: Koristi se za smirivanje upaljenih sluznica nosa i grla. 
Dodatni narodni savjeti

Crni kim: Ulje crnog kima često se navodi kao moderniji nasljednik narodnih lijekova, poznat po tome što regulira imunološki sustav.
Kozje mlijeko: Neka istraživanja i narodni savjeti sugeriraju da kozje mlijeko u prehrani može ublažiti alergijske reakcije. 

 Iako su ovi pripravci prirodni, kopriva može utjecati na razinu šećera u krvi i tlak, stoga se prije redovite konzumacije preporučuje konzultacija s liječnikom.