Ilustracija: Zagorje.com

Jeste li se jutros probudili razmišljajući o tome koliko je sati, što ćete doručkovati ili što sve morate obaviti? Možda vam je prva misao bila neka briga koja vas muči već danima, a možda ste se jednostavno okrenuli na drugu stranu i poželjeli još malo spavati. Iako tome uglavnom ne pridajemo posebnu pozornost, prve misli nakon buđenja već su neko vrijeme zanimljiva tema psiholoških istraživanja.

Naime, znanstvenike je zanimalo postoji li nešto zajedničko u načinu na koji ljudi razmišljaju neposredno nakon što otvore oči. A rezultati jednog istraživanja pokazali su nešto prilično zanimljivo.

O čemu ljudi najčešće razmišljaju čim se probude?

U istraživanju koje je obuhvatilo ukupno 829 sudionika znanstvenici su proučavali upravo prve misli koje nam prolaze glavom nakon buđenja.

Pokazalo se da se one najčešće odnose na tri stvari: kako se osjećamo, koliko je sati i što nas očekuje nakon ustajanja.

Drugim riječima, mozak se nakon spavanja najprije pokušava snaći u stvarnosti. Provjerava kako se osjećamo, gdje smo u vremenu i što trebamo napraviti.

Zanimljivo je da su sudionici mnogo češće razmišljali o sadašnjem trenutku i danu koji je pred njima nego o prošlosti ili nekoj dalekoj budućnosti.

A što ako vam je prva misao bila neka briga?

Tu dolazimo do dijela koji bi mnogima mogao biti posebno zanimljiv.

Ako se redovito budite razmišljajući o poslu, novcu, obiteljskim problemima ili nečemu što vas opterećuje, moguće je da se te brige jednostavno nastavljaju i nakon spavanja.

Ipak, važno je naglasiti da jedna neugodna jutarnja misao ne znači da ste pod velikim stresom, baš kao što ni buđenje s osmijehom ne dokazuje da ste potpuno zadovoljni životom.

Psiholozi upozoravaju da iz samo jedne misli ne možemo donositi velike zaključke o nečijem mentalnom zdravlju.

No, ako primijetite da vam se iste brige vraćaju gotovo svakog jutra, možda vrijedi razmisliti o tome što vas toliko opterećuje.

Zašto nam je ujutro sve nekako drugačije?

Postoji i sasvim jednostavno objašnjenje zašto su nam prve jutarnje misli ponekad neobične, zbrkane ili pretjerano negativne.

Naime, mozak se ne razbudi odjednom. Nakon otvaranja očiju potrebno mu je određeno vrijeme da prijeđe iz stanja spavanja u potpunu budnost.

Znanstvenici taj prijelaz nazivaju inercijom spavanja. Upravo zbog nje možemo biti pospani, zbunjeni ili sporije razmišljati, čak i kada smo dovoljno spavali.

Zato nije neobično da nam neki problem odmah nakon buđenja izgleda mnogo veći nego što će nam izgledati sat vremena kasnije.

Mali jutarnji eksperiment koji možete isprobati već sutra

Sljedeći put kada se probudite, pokušajte nekoliko trenutaka ne posegnuti za mobitelom i ne ustati odmah iz kreveta.

Umjesto toga, obratite pozornost na ono što vam je prvo prošlo glavom.

Je li to bila neka obveza? Briga? Osoba do koje vam je stalo? Ili ste samo pomislili kako biste rado odspavali još pola sata?

Nemojte odmah pokušavati pronaći neko skriveno značenje. Jednostavno zapamtite tu misao.

Ako to ponovite nekoliko jutara zaredom, možda ćete primijetiti određeni obrazac. Primjerice, da se tijekom radnog tjedna najčešće budite razmišljajući o obvezama, dok vikendom prve misli odlaze u sasvim drugom smjeru.

A možda ćete otkriti i nešto što dosad niste primjećivali: da vam se jedna te ista briga vraća čim otvorite oči.

U svakom slučaju, prve jutarnje misli nisu nikakav psihološki test koji može otkriti vašu osobnost ili predvidjeti kakav će vam biti dan. Ali mogu biti zanimljiv povod da malo bolje obratite pozornost na vlastite osjećaje.

I zato se pokušajte prisjetiti: na što ste vi prvo pomislili kad ste se jutros probudili?