Danas se obilježava Svjetski dan smijeha, globalna inicijativa pokrenuta 1998. godine s jasnim ciljem – potaknuti ljude širom svijeta da se smiju više i ponašaju se s osmijehom kako bi poboljšali svoje tjelesno i mentalno zdravlje.

Dan smijeha utemeljio je indijski liječnik Madan Kataria, poznat i kao „doktor za smijeh“, koji je želio pokazati koliko humor i veselje utječu na naš svakodnevni život i međuljudske odnose. Od samog početka, ovaj dan postao je simbol veselja, pozitivne energije i zajedništva.

Dvostruko obilježavanje

Zanimljivo je da se Svjetski dan smijeha danas često obilježava dvaput godišnje – najčešće 10. siječnja i 2. svibnja, pa mnogi slave osmijeh i pozitivno raspoloženje upravo ovih dana.

Smijeh i zdravlje

Stručnjaci ističu da smijeh može imati pozitivan učinak na naše tijelo i um:

-aktivira se i do 80 mišića, od kojih 17 radi samo na licu,

-potiče lučenje endorfina – hormona sreće, te može smanjiti kortizol, hormon stresa,

-povezuje ljude, smanjuje anksioznost i poboljšava raspoloženje,
a istraživanja pokazuju da se odrasla osoba danas, nažalost, smije znatno manje nego što bi trebala – svega nekoliko minuta dnevno.

Zašto je smijeh važan?

Smijeh je univerzalni jezik koji briše razlike, povezuje ljude i podsjeća nas da, čak i u stresnim ili izazovnim trenucima, osmijeh može biti jednostavan, ali snažan lijek. Zato danas, ali i svaki drugi dan, pokušajte se smijati više – barem zato što nam to često nedostaje u užurbanom životu.