Kava nam je, u pravim količinama, provjereno dobra. Osim što nam daje energiju kad god je potrebno, može nam pomoći da živimo dulje, ublažiti upale i smanjiti rizik od dijabetesa. A sada nam nova znanost pokazuje kako bi mogla i poboljšati strukturu našeg mozga, piše Mind Body Green.

Eksplorativna populacijska studija provedena u Hamburgu u Njemačkoj nedavno je proučavala mozgove više od 2000 ljudi u dobi od 45 do 74 godine. Uspoređivala je četiri skupine ljudi koji su izjavili da redovito piju: manje od 1 šalice kave dnevno, 1-2 šalice kave dnevno, 3-4 šalice kave dnevno i 5-6 šalica kave dnevno.
Studija je otkrila da ljudi koji redovito piju tri do četiri šalice kave dnevno imaju najjaču strukturu mozga gledajući nekoliko čimbenika, uključujući očuvanu kortikalnu debljinu, koja se općenito povezuje s višom inteligencijom. Vidjelo se da poboljšanje raste od onih koji nisu pili kavu do onih koji su pili više, napredujući na svakoj razini, ali se zatim izjednačavajući kada su ljudi popili tri do četiri šalice kave dnevno, što ukazuje na prag za dobrobit zdravlja mozga i kognicije.

Međutim, dizajn studije nije bio savršen. Autori su napomenuli da je studija provedena na relativno maloj i homogenoj skupini. Također su istaknuli da su oni koji su pili više kave bili zdraviji i obrazovaniji u početku, te se ti potencijalni zbunjujući čimbenici ne mogu isključiti. Također su napisali da su potrebna dodatna istraživanja kako bi se utvrdilo ima li kava bez kofeina slične učinke. Unatoč tome, ova početna otkrića pridodaju velikom broju dokaza koji podupiru ideju da je kava dobra za vaš mozak i cjelokupno zdravlje, prenosi Večernji.