Kad vam je svega dosta, a ne možete nestati na tjedan dana – isprobajte ovu nevjerojatno jednostavnu tehniku. Psiholozi kažu da doslovno u pet pokreta možete spustiti razinu stresa i smiriti um, a sve što trebate su... vaši prsti.

Metoda 5 prstiju:

Palac – Pomislite na nešto za što ste zahvalni.

Kažiprst – Prisjetite se nečega što ste nedavno naučili.

Srednji prst – Oprostite nešto – sebi ili nekome.

Prstenjak – Osjetite gdje vam je trenutno tijelo napeto i opustite taj dio.

Mali prst – Obećajte si nešto malo, ali lijepo – kavu u miru, šetnju, dobar film.

Sve skupa traje manje od minute, a mozak se iz stanja panike vraća u balans. Djeluje i na djeci i na odraslima. Isprobajte – i podijelite s nekim tko baš danas treba malo mira.