Liječnik Amir Khan izrazio je zabrinutost zbog nedovoljne regulacije industrije dodataka prehrani, što, kako navodi, rezultira time da potrošači često nisu svjesni što točno unose u svoje tijelo. Unatoč tome što je za optimalno funkcioniranje organizma neophodan niz vitamina i minerala, koje bi prvenstveno trebalo unositi uravnoteženom prehranom, mnogi se okreću suplementima, a kod nekih od njih postoji rizik od predoziranja.

Gostujući u emisiji Lorraine na ITV-u, dr. Khan je posebnu pažnju posvetio popularnim gumenim dodacima prehrani. Iako ovakav oblik može potaknuti redovito uzimanje, on istovremeno nosi i određene rizike, prvenstveno zbog visokog udjela šećera, prenosi Index. 

"Kada govorimo o gumenim dodacima, danas ih nalazimo u raznim oblicima – bilo da se radi o vitaminu D, magneziju ili kreatinu. To je prihvatljivo jer, ako su vam dodaci potrebni, ključno je uzimati ih dosljedno. Budući da su gumeni dodaci ukusni poput slatkiša, ljudi će ih redovitije konzumirati i tako unijeti potrebne tvari", pojasnio je dr. Khan.

Međutim, odmah je dodao i upozorenje. "Opasnost leži u tome što mogu sadržavati šećer i zaslađivače, što nije idealno, pogotovo ako se uzimaju u prekomjernim količinama. Osim toga, s obzirom na to da su tako privlačni okusom, ljudi ih jednostavno nastavljaju jesti u većim dozama, što može dovesti do predoziranja vitaminima iz gumenih dodataka", upozorio je.

Govoreći općenito o dodacima prehrani, dr. Khan je naglasio da potrošači ne mogu uvijek biti sigurni u sadržaj proizvoda. Prema njegovim riječima, industriji nedostaje adekvatna regulacija, što znači da kupci ne dobivaju uvijek ono što očekuju.

"Problem s industrijom dodataka prehrani u cjelini je što nije regulirana na isti način kao lijekovi. Zbog toga ne znamo točno što se i u kojoj količini nalazi u tim proizvodima. Neka su istraživanja pokazala da sadrže i 10 do 12 puta veću dozu od preporučene, ili pak zanemarivo malu količinu", objasnio je. "Dakle, tu nema regulacije i to je problem."

Na pitanje koje bi dodatke prehrani ipak preporučio, dr. Khan je izdvojio tri za koja smatra da imaju znanstvenu potporu. "Preporučio bih vitamin D, omega-3 masne kiseline i kreatin. Za njih postoje dokazi", izjavio je i dodao: "To su jedina tri koja i sam uzimam."

Prije početka uzimanja bilo kakvih novih dodataka prehrani ili vitamina, preporučuje se konzultirati se s liječnikom obiteljske medicine.