Foto: Ilustracija/Pexels

Gastroenteritisi, upale uha, bolovi u leđima – to su samo neki od problema zbog kojih pacijenti tijekom ljeta sve češće traže pomoć svog liječnika. Kako otkriva dr.med. Ivana Prpić Znidarčić, spec. obiteljske medicine s dugogodišnjim iskustvom, ljetni mjeseci donose specifične zdravstvene tegobe koje se ponavljaju iz godine u godinu, a često se mogu prevenirati uz nekoliko jednostavnih mjera opreza, prenosi ZdravljeiJa.

1. Gastroenteritisi – najčešći „suvenir“ s godišnjeg

Ljetne viroze i bakterijske infekcije probavnog sustava među najčešćim su razlozima dolaska pacijenata, osobito nakon putovanja ili boravka na moru. "Povišene temperature i nepravilno skladištena hrana pogoduju razvoju bakterija, pa su proljevi, mučnina i povraćanje gotovo svakodnevne tegobe u ljetnoj ordinaciji", kaže dr. Prpić.

Savjet: Piti dovoljno tekućine, izbjegavati kvarljivu hranu na visokim temperaturama, paziti gdje se jede i redovito prati ruke.

2. Upale uha – posebno kod djece

Kupanje u bazenima, moru i jezerima često dovodi do upale vanjskog uha( zvukovoda), poznatije kao „plivačko uho“. Posebno su pogođena djeca i mladi koji dugo borave u vodi.

Savjet: Nakon kupanja temeljito osušiti uši, izbjegavati štapiće za uši i po potrebi koristiti kapi za prevenciju upala.

3. Reakcije na ubode insekata

Komarci, ose i stršljeni u ljetnim su mjesecima izuzetno aktivni, a kod osjetljivijih osoba njihovi ubodi mogu izazvati jake reakcije, oticanje, svrbež pa i alergijske reakcije koje zahtijevaju hitnu liječničku pomoć.

Savjet: Koristiti repelente, nositi dužu odjeću na otvorenom i odmah rashladiti mjesto uboda. U slučaju jače reakcije – odmah se javiti liječniku.

4. Kožni osipi i alergije

Znojenje, sunce, more i kozmetika mogu izazvati niz kožnih reakcija – od blagih osipa do ozbiljnijih alergija. Dr. Prpić navodi kako se ljeti znatno povećava broj pacijenata s iritacijama, osipima i gljivičnim infekcijama kože.

Savjet: Redovito tuširanje, nošenje lagane pamučne odjeće, izbjegavanje pretjerane upotrebe parfema i krema te pravilna zaštita od sunca.

5. Bolovi u leđima – neželjena posljedica ljetnih aktivnosti

Iako ljeto poziva na kretanje i rekreaciju, nepripremljeno tijelo često „kažnjava“ nagle fizičke napore. Dr. Prpić ističe da su bolovi u leđima čest razlog posjete, osobito kod onih koji se iznenada bace na fizičku aktivnost, vožnju bicikla, plivanje ili rad u vrtu.

Savjet: Postupno povećavati intenzitet aktivnosti, pravilno se istezati i paziti na ergonomiju tijela.

Prevencija je ključ

"Ljeto je vrijeme kada želimo uživati i odmoriti, ali bez brige o zdravlju lako može postati izvor stresa", upozorava dr. Prpić. Pravilnom higijenom, zaštitom od sunca i insekata te pametnim pristupom aktivnostima moguće je izbjeći velik dio najčešćih ljetnih zdravstvenih problema.