Foto: Ilustracija/Pexels

Otkrijte koje voće predstavlja pravo blago za pamćenje i zdravlje srca – a nalazi se posvuda oko nas!

Jedna mala, ali iznimno moćna voćka – brusnica – možda krije ključ za očuvanje pamćenja i prevenciju demencije! Istraživači s britanskog Sveučilišta Istočna Anglija otkrili su da svakodnevna konzumacija brusnica može značajno poboljšati pamćenje, usporiti razvoj demencije, pa čak i sniziti razinu "lošeg" kolesterola, piše b92.net.

U studiji je sudjelovalo 60 zdravih ispitanika tijekom 12 tjedana. Polovica njih svakodnevno je konzumirala prah od brusnice, dok je druga polovica dobivala placebo. Rezultati su bili iznenađujući – sudionici koji su konzumirali brusnice pokazali su značajna poboljšanja u svakodnevnom pamćenju, bolju cirkulaciju krvi u mozgu te smanjenje razine LDL kolesterola.

Voditelj istraživanja, dr. David Vauzour, ističe kako je ovo jedna od prvih studija koja istražuje dugoročan učinak brusnica na kognitivne sposobnosti i zdravlje mozga. Rezultati su vrlo ohrabrujući i mogli bi poslužiti kao temelj za buduća istraživanja o utjecaju brusnica i drugih bobičastih plodova na mentalno zdravlje.

Brusnice su poznate po svojoj učinkovitosti u borbi protiv slobodnih radikala zahvaljujući obilju antioksidansa, uključujući vitamine C i E, kao i flavonoide. Također su bogate vlaknima, što pridonosi zdravom probavnom sustavu i očuvanju zdravlja mokraćnog sustava.

Ove sitne bobice možda kriju veliku tajnu za dugoročno zdravlje našeg mozga i tijela!