U svakodnevnom ritmu lako je posegnuti za pićima koja su praktična, ali dugoročno štetna za zdravlje. Mnogi od nas rijetko razmišljaju o tome što zapravo pijemo, iako upravo te navike mogu utjecati na hormone, energiju i opće zdravlje. Endokrinologinja dr. Alessia C. Roehnelt otkrila je da određena pića izbjegava pod svaku cijenu - zbog kemikalija i spojeva koji mogu narušiti ravnotežu u tijelu, prenosi Index. 

Tvrdi da sva pića koja je navela mogu sadržavati štetne tvari ili dodatke koji dugoročno utječu na zdravlje, a osobito na endokrini sustav. Evo na koja je posebno upozorila.

Beskofeinska kava i čaj

Ako pokušavamo smanjiti unos kofeina, to je pohvalno, no beskofeinski napitci nisu uvijek najzdravije rješenje. "Većina tih proizvoda lišena je kofeina pomoću agresivnih kemijskih otapala", objasnila je dr. Roehnelt. Najčešće se koriste metilenski klorid i etil-acetat - kemikalije koje mogu ostaviti tragove u napitku i s vremenom naštetiti tijelu. Iako količine mogu biti male, svakodnevna konzumacija povećava izloženost.

Stoga endokrinologinja preporučuje prirodniju alternativu. "Pijte biljne čajeve poput mente ili kamilice - oni su prirodno bez kofeina", navodi. Osim što su sigurniji, biljni čajevi često imaju i umirujući učinak na organizam.

Napitci s elektrolitima

Iako su mnogima omiljeni nakon treninga ili ujutro poslije izlaska, industrijski napici s elektrolitima često kriju više štete nego koristi. "Ti napici znaju biti puni umjetnih bojila, zaslađivača, raznih kemikalija, a obično su i zapakirani u plastične boce", upozorava dr. Roehnelt. Marketinški se predstavljaju kao zdravi, no sastojci poput šećera, aditiva i plastike mogu predstavljati ozbiljan problem, posebno ako ih konzumiramo redovito.

"Čaša vode, prstohvat keltske soli i malo limuna - to je sjajan izvor elektrolita", kaže stručnjakinja. Takva domaća mješavina pruža prirodnu hidraciju, bez nepotrebnih dodataka i ambalaže. Osim što štedi novac, tijelu daje upravo ono što mu treba - bez suvišnih tvari.