Foto: Ilustracija/Pexels

Mnogi vjeruju da duže razdoblje bez seksa nema ozbiljnijih posljedica, no stručnjaci upozoravaju da tijelo i um ipak trpe. I muškarci i žene u apstinenciji gube važan izvor hormona sreće, intimnosti i bliskosti koji utječu na zdravlje, raspoloženje i odnose, pišu 24sata.

Evo što se događa muškarcima u apstinenciji:

1. SMANJENJE RAZINE TESTOSTERONA. Bez redovitih seksualnih odnosa, kod muškaraca može doći do pada razine testosterona, hormona koji je ključan za libido, energiju i opće zdravlje. Niže razine testosterona mogu uzrokovati umor, lošije raspoloženje i manjak motivacije.

2. PROBLEMI S EREKCIJOM. Dulja seksualna apstinencija može utjecati na kvalitetu erekcije. Istraživanja pokazuju da redovit seks pozitivno utječe na cirkulaciju i zdravlje krvnih žila, pa prekid aktivnosti može značiti slabiji protok krvi i veći rizik od erektilne disfunkcije.

3. POVEĆAN STRES. Seks pomaže u otpuštanju hormona sreće i smanjenju kortizola, hormona stresa. Bez seksa, muškarci mogu osjećati pojačanu napetost, razdražljivost i veći psihički pritisak.

4. SMANJENA IMUNOLOŠKA OTPORNOST. Neka istraživanja sugeriraju da redoviti seksualni odnosi jačaju imunitet. Muškarci koji dulje apstiniraju mogu biti osjetljiviji na prehlade i razne infekcije.

5. PROBLEMI S VEZOM (AKO IMAJU PARTNERA). Ako je muškarac u vezi, manjak seksualne aktivnosti može stvoriti emocionalnu udaljenost, osjećaj odbacivanja ili sumnju u privlačnost partnera. 

U nastavku pogledajte što se događa ženama kada nemaju seks. 

1. SUHOĆA RODNICE. Redovit seks potiče protok krvi i prirodno podmazivanje rodnice. Bez seksualne aktivnosti, kod nekih žena može doći do suhoće, što može otežati buduće odnose ili ih učiniti neugodnima. 

2. SMANJENJE LIBIDA. Ako nema seksualne stimulacije, kod žena može oslabiti želja za seksom. Libido se, poput mišića, mora „trenirati“, bez „vježbe“, želja opada. 

3. PROMJENA RASPOLOŽENJA. Seks pomaže u lučenju endorfina i oksitocina, hormona koji poboljšavaju raspoloženje. Bez tih prirodnih „hormona sreće“, žene mogu osjećati tugu, nervozu ili češće promjene raspoloženja. 

4. VEĆI RIZIK OD STRESA I NESANICE. Orgazam djeluje opuštajuće i pomaže boljem snu. Žene koje nemaju redovite seksualne odnose mogu imati problema s nesanicom ili se teže opuštaju prije spavanja. 

5. SLABLJENE VAGINALNOG TONUSA. Redovita seksualna aktivnost, posebice orgazmi, pomaže u održavanju tonusa vaginalnih mišića. Bez toga, ti mišići mogu oslabiti, što je posebno važno za žene koje su rodile.