Foto: Pexels/Charlotte May

Kad ste napeti, pod stresom ili jednostavno nervozni, pokušajte se opustiti nakon napornog dana uz šalicu zdravog, prirodnog napitka. Riječ je o čaju od matičnjaka!

Istraživanja pokazuju da matičnjak može pomoći u ublažavanju stresa i tjeskobe. Ova biljka sadrži gama-aminomaslačnu kiselinu (GABA), koja djeluje na mozak i potiče opuštanje. Čaj od matičnjaka može poboljšati raspoloženje, podići razinu energije, a prema nekim izvorima – pozitivno utječe i na spolnu moć.

Osim što smiruje živčani sustav, matičnjak ima i antimikrobna svojstva te može smanjiti rizik od infekcija. Bogat je antioksidansima koji pomažu u detoksikaciji organizma i štite tijelo od štetnog djelovanja slobodnih radikala. Ipak, za najbolje rezultate u detoksikaciji preporučuje se korištenje svježih listova jer se kuhanjem smanjuje razina antioksidansa. Neka iskustva govore i o njegovoj učinkovitosti kod žgaravice.

Važno je napomenuti da s konzumacijom matičnjaka ne treba pretjerivati – u velikim količinama može izazvati suprotan učinak i povećati tjeskobu.

Kako pripremiti čaj od matičnjaka:

Jednu jušnu žlicu suhog matičnjaka prelijte s 200 ml kipuće vode, poklopite i ostavite da odstoji 10 minuta. Procijedite i uživajte u napitku. Matičnjak ima blag i ugodan okus, a za dodatnu aromu i užitak možete dodati malo meda.