Prethodni članak
Sljedeći članak

[SAVJETI] Evo kako lakše zaspati po vrućinama

  • foto: ilustracija (bettersleep.org)

    foto: ilustracija (bettersleep.org)


Vrhunac je toplinskog vala i mnogi imaju problema zaspati po noći.

Naime, dobar dio ljudi misli da je dovoljno skinuti se gol i otići spavati da bi se pobijedila vrućina, no to nije istina. Zapravo, lagane pidžame od svile ili pamuka puno bolje reguliraju tjelesnu temperaturu.

Tijelo sve do četiri ujutro oslobađa toplotu kroz kožu stopala, ruku i lica, pa ako nešto ometa taj proces, teže će vam biti zaspati. No, s druge strane, ako pustite da nesmetano izlazi, probudit ćete se od hladnoće u rano jutro.

Stoga, pokrivajte se materijalima od prirodnih vlakana poput pamuka ili svile, koji će najbolje pratiti temperaturu vašeg tijela.

Napravite cirkulaciju zraka u spavaćoj sobi, no ne tako da propuh ide preko vas, a kad legnete, raširite ruke i noge kako se ne biste grijali.

Izvor: Metro-portal.hr

Još članaka iz "Lifestyle"

Facebook

Kolnici su mjestimice vlažni i skliski. Ponegdje ima i magle. Mogući su odroni. Vozačima savjetujemo da prilagode brzinu i način vožnje uvjetima ne cestama te održavaju sigurnosni razmak između vozila. Od 1. studenoga do 31. ožujka sukla...

 
iz valute
u valutu

Tečajna lista služi isključivo u informativne svrhe i podliježe promjeni bez prethodne najave. Zagorje.com ne može jamčiti točnost tečajne liste koju koristi konverter. Prije provođenja stvarnih transakcija potrebno je provjeriti trenutni tečaj kod službene ustanove. Tečajna lista dohvaćena je prema online podacima Hrvatske narodne banke.

mojtv.hr - kompletan tv program