Riječ je o orašastim plodovima poput kikirikija, pistacija, lješnjaka, oraha, bučinih sjemenki i sl. Takve grickalice ne debljaju, a pune su nezasićenih masti koje sprječavaju grušanje krvi i održavaju normalni ritam srca. Jednako je zanimljiva i činjenica da orašasto voće daje osjećaj sitosti, a u isto vrijeme ne povećava razinu šećera u krvi.

Valja napomenuti da sve navedene orašaste plodove nije poželjno konzumirati pržene u ulju i začinjene velikim količinama soli.