Gubitak kose može biti frustrirajuć, ali često je rezultat svakodnevnih navika koje nesvjesno štete zdravlju vlasišta. Prema stručnjacima, postoji pet ključnih pogrešaka koje mogu pridonijeti ispadanju kose, a u nastavku otkrivamo koji su to.

1. Prečvrste frizure
Frizure koje povlače kosu, poput visokih repova ili zalizanih punđa, mogu uzrokovati stanje poznato kao trakcijska alopecija. Stalno naprezanje korijena kose može oslabiti folikule i dovesti do trajnog gubitka kose.

2. Spavanje s mokrom kosom
Odlazak na spavanje s mokrom kosom povećava rizik od lomljenja vlasi. Mokra kosa je osjetljivija i sklonija oštećenjima, osobito kada se trlja o jastučnicu tijekom noći.

3. Korištenje grubih jastučnica
Pamučne ili poliesterske jastučnice stvaraju trenje koje može uzrokovati petljanje i lomljenje kose. Preporučuje se korištenje satenskih ili svilenih jastučnica koje smanjuju trenje i čuvaju zdravlje kose.

4. Prečesto pranje kose
Često pranje kose može ukloniti prirodna ulja koja štite vlasište i kosu, što može dovesti do suhoće i lomljivosti. Stručnjaci savjetuju pranje kose dva do tri puta tjedno, ovisno o tipu kose.

5. Korištenje previše tople vode
Pranje kose vrlo toplom vodom može isušiti vlasište i kosu, uklanjajući esencijalna ulja i vlagu. Umjesto toga, preporučuje se korištenje mlake vode kako bi se očuvala prirodna hidratacija kose.

Za poticanje zdravog rasta kose ključno je obratiti pažnju na stil života. Uravnotežena prehrana bogata željezom, proteinima i vitaminom B12 pruža organizmu potrebne nutrijente koji izravno utječu na jačinu i gustoću kose. Iako su prirodni tretmani poput masaže vlasišta ili ružmarinovog ulja vrlo popularni na društvenim mrežama, za sada ne postoje čvrsti znanstveni dokazi da doista potiču rast kose, pišu 24sata.