Prethodni članak
Sljedeći članak

NASMIJTE SE! Danas je Svjetski dan smijeha


Svjetski dan smijeha obilježava se od 1998. godine, na inicijativu indijskog liječnika Madana Kataire, i to čak dva puta godišnje – 10. siječnja i 2. svibnja. To dovoljno govori koliko je smijeh važan za ljudsko zdravlje i koliko ima istine u uzrečici smijeh je lijek.

- Smijeh uistinu jest lijek. Možda ne onako klasičan u smislu da popijemo tabletu pa smo odmah bolje, ali povezan je s pozitivnim emocijama, s dobrim raspoloženjem, a ima i jako puno fizičkih benefita, objašnjava Ivana Štulić, magistra primijenjene pozitivne psihologije.

- Smanjuje nam stres i napetost, poboljšava čak i rad imunološkog sustava, te rad srca i krvotoka. Pomaže nam da se osjećamo bolje i trebali bi ga što češće truditi se kroz dan probuditi u sebi, a onda i u drugima, dodaje Štulić.

Trebali bismo se smijati što češće, baš poput djece. Statistika kaže da se djeca nasmiju i do 300 puta dnevno, dok odrasli to čine svega 17 puta.

- Mi odrasli kad uđemo u tu fazu života mislimo da moramo biti strašno ozbiljni pa su te prilike za smijeh smanjene. Više se ne igramo toliko kao što smo se igrali kao djeca, a smijeh je povezan direktno s igrom i zaigranošću kao nekakvim stanjem u kojem se možemo naći, a toga nama odraslima definitivno nedostaje, kaže Ivana Štulić.

- Zato je bitno da se kao odrasli trudimo dovesti u stanje gdje je igra prirodna. Da češće igramo neke zajedničke igre, pa i sportove, ali i društvene igre i da općenito provedemo više vremena u raspoloženjima koja su nešto opuštenija i koja u nama izazivaju, između ostaloga, i smijeh, kaže psihologica.

Još je jedna izreka povezana sa smijehom vrlo istinita – smijeh je zarazan. Ljudi su društvena bića i reagiraju na emocije ljudi u njihovoj blizini. Puno je dobrih stvari povezanih sa smijehom i smijanjem. Jedna od njih je i činjenica da su nasmijane osobe privlačnije drugim ljudima.

- Kada je u pitanju privlačnost prema potencijalnom partneru romantične naravi da svi navode smisao za humor kao jedan od bitnijih elemenata i da onda, ako smo se smijali zajedno, veća je šansa da ćemo reći nakon toga da se, nam se ta osoba i sviđa, rekla je Štulić.

- Zapravo smijeh je nekakav element komunikacije, ne samo stvar toga da smo čuli neku dobru šalu pa smo se nasmijali, nego ćemo se smijati češće kada smo s ljudima koje poznajemo otprije, zaključuje.

Vrijeme u kojem živimo nalaže nošenje zaštitnih maski koje prekrivaju dobar dio lica i skrivaju osmijeh.

- To je jedan od razloga zašto nam je sada još teže uspostaviti kontakt s drugim ljudima, jer te neke stvari su nam skrivene pa moramo sve čitati iz očiju. No nadam se da će uskoro biti prilika da te maske skinemo i lakše vidimo jedni drugima i na taj način se bolje povežemo, kaže Ivana Štulić, magistra primijenjene pozitivne psihologije.

Unatoč maskama, moramo se smijati što više i što češće. I to ne samo na Svjetski dan smijeha. Trudimo se smijehom obilježiti baš svaki dan u godini.

Ništa ne djeluje brže na organizam kao dobra doza smijeha, ujedno i dobar razlog da obratimo pažnju na našu svakodnevicu i pronađemo što više razloga za smijanje, piše  magazin.hrt.

Još članaka iz "Lifestyle"

Facebook

Kolnici su mjestimice mokri ili vlažni i skliski. Mogući su odroni. Pojačan je promet na gradskim prometnicama i obilaznicama, a zbog radova i privremene regulacije prometa moguće su povremene smetnje i zastoji. Vozačima savjetujemo da prilagode b...

 
iz valute
u valutu

Tečajna lista služi isključivo u informativne svrhe i podliježe promjeni bez prethodne najave. Zagorje.com ne može jamčiti točnost tečajne liste koju koristi konverter. Prije provođenja stvarnih transakcija potrebno je provjeriti trenutni tečaj kod službene ustanove. Tečajna lista dohvaćena je prema online podacima Hrvatske narodne banke.

mojtv.hr - kompletan tv program