Foto: Pexels/cottonbro studio

Ako dulje vrijeme konzumirate nezdravu hranu, trebalo bi očistiti i detoksicirati jetru

Dr. Matić ističe kako bi se, nakon obilnih obroka kakve smo mnogi imali proteklih dana, trebalo ograničiti s unosom hrane te izbjegavati dugotrajno pretjerivanje.

– Dan ili dva opuštanja neće nam naštetiti, no ako se nezdravo hranimo kroz dulje razdoblje, preporučuje se provesti čišćenje i detoksikaciju jetre – poručuje dr. Matić.

Prema njegovim riječima, najbolji za to je čaj od maslačka, kojem se mogu dodati propolis, pelud (pčelinji polen), mljeveni đumbir, cimet i limun.

– Taj napitak trebalo bi piti ujutro, na prazan želudac, prije doručka. No prije toga preporučujem popiti čašu tople vode – ona je izvrstan prirodni detoksikacijski agens – kaže dr. Matić.

Dodaje da ta voda može biti bilo koja, čak i iz slavine – važno je samo da bude topla.

– Preporučujem čak dvije čaše tople vode ujutro, kako bi se organizam što učinkovitije očistio – savjetuje dr. Matić.

Napominje i da soda bikarbona također ima alkalni učinak na tijelo, ali može predstavljati problem osobama koje pate od visokog krvnog tlaka.

– Za učinkovitu detoksikaciju najvažniji je dovoljan unos tekućine, posebno vode – to će donijeti najbolje rezultate našem tijelu – zaključuje.

Za one koji žele izgubiti na težini, umjesto tople vode ujutro, dr. Matić preporučuje hladnu vodu, jer se dulje zadržava u organizmu i pruža osjećaj sitosti.