Gotovo svi je jedemo bez razmišljanja. Kupujemo je usput, grickamo navečer, nudimo djeci i gostima. A upravo je ta namirnica, prema riječima stručnjaka, jedna od najštetnijih koje možete unijeti u organizam.

Riječ je o proizvodu koji je službeno proglašen najnezdravijom namirnicom na svijetu, a i dalje se svakodnevno konzumira u ogromnim količinama.

Zašto je ova namirnica toliko opasna?

Svi ponekad poželimo nešto slatko ili slano – komad torte, krafnu, čips, perece ili kokice. Povremeno uživanje nije problem. No stručnjaci upozoravaju da navika redovitog posezanja za određenim grickalicama može imati ozbiljne posljedice po zdravlje.

Portal Eat This objavio je popis 100 najnezdravijih proizvoda na svijetu, a na samom vrhu liste našao se – čips.

Čips – prazne kalorije pune štete

Čips sadrži:

• izuzetno velike količine soli

• umjetna bojila i aditive

• loše masnoće

• gotovo nimalo vlakana i hranjivih tvari

Drugim riječima – ne donosi nikakvu korist organizmu, a istovremeno opterećuje srce, jetru i krvne žile.

Stručnjaci upozoravaju da se radi o ultra-prerađenoj hrani koja može:

• povisiti razinu lošeg kolesterola

• narušiti zdravlje kardiovaskularnog sustava

• povećati rizik od određenih bolesti

• potaknuti prejedanje jer ne stvara osjećaj sitosti

Negativni učinci javljaju se brže nego što mislite

Ono što dodatno zabrinjava jest činjenica da štetni učinci ne nastaju tek nakon godina konzumacije. Istraživanja pokazuju da se negativne promjene na krvnim žilama mogu pojaviti već nekoliko sati nakon konzumacije.

Čips je posebno popularan među mladima i djecom, što stručnjaci smatraju ozbiljnim javnozdravstvenim problemom.

Što jesti umjesto čipsa?

Ako često posežete za grickalicama, dobra vijest je da postoje znatno zdravije alternative:

• orasi

• bademi

• lješnjaci

• sjemenke bundeve

• svježe voće poput banana i naranči

Male promjene u prehrani mogu imati velik i dugoročan utjecaj na zdravlje srca, jetre i cijelog organizma.