Prethodni članak
Sljedeći članak
Trener oduševio na internetu otkrićem kojih 5 namirnica ima ‘skoro 0 kalorija‘: ‘Izgledat ćete savršeno do Nove godine!‘
Thomas Whitehead, osobni trener koji na društvenim mrežama rado dijeli savjete o fitnesu, zdravom načinu života i zdravoj prehrani podijelio je popis od pet namirnica koji je mnoge razveselio, piše Slobodna Dalmacija.
Njegov popis pet niskokaloričnih namirnica koje jako pomažu u učinkovitom mršavljenju, naime, postao je internetska senzacija.
Whitehead je naveo pet namirnica koje imaju "gotovo nula kalorija", te su, kako je rekao, "odličan izbor za one koji žele smršavjeti do Nove godine".
Na početku videa osvrnuo se na kofein.
"Kofein je sastojak broj jedan u 90 posto sagorjevača masti, jer suzbija apetit", rekao je Thomas.
Sljedeća namirnica koju je naveo je - bijela riba.
"Uživajte u bijeloj ribi! Jedan je od najslađih proteina, na 100 grama ima samo 85 kalorija, a od jedne dobijete 20,2 grama proteina."
Treća namirnica koja je savršena za one koji žele smršavjeti je “svako zeleno lisnato povrće”.
Zeleno lisnato povrće je prezdravo i mršavi vas
"Odličan način da ‘prevarite sustav‘ i olakšate gubitak masnoće! Uz ručak jedite što više zelenog povrća", rekao je trener, te svima koji ne vole povrće poručio "da je vrijeme da odrastu".
Četvrta namirnica je bjelanjak kao "čisti protein".
“Ako jaje nadopunite dodatnim bjelanjkom – to mijenja cjelokupnu nutritivnu sliku" – kaže Thomas. Objašnjava da 100 grama bjelanjaka sadrži samo 48 kalorija i gotovo 11 grama proteina.”
Peta namirnica za mršavljenje su svježe bobice (borovnice, maline) koje smanjuju želju za šećerom.
"One sadrže prirodne šećere i niskokalorične su, a utažit će želju za slatkim" - poručio je Thomas Whitehead.
U posljednjem videu je pokazao što nipošto ne bismo trebali kupovati u supermarketu, ni jesti, želimo li smršavjeti:
Nebo nagrađuje dobrotu: 3 znaka od 21. svibnja ulaze u život pun sreće i obilja
Vozač autom udario u djevojku, ubio je i pobjegao. Policija traga za njime
Na terasi obiteljske kuće ubijen mladić. Policija traga za ubojicom
Teška nesreća u Zagorju: Kamion udario u ogradu i prevrnuo se na krov, vozač prevezen u OB Zabok
Mesar otkrio tajnu za najsočnije pečenje: Samo premažite meso ovom tekućinom i bit će mekano kao putar
Hrabri Zabok pao tek u produžecima
Inker osigurao naslov dva kola prije kraja prvenstva
Mutak zabio za pobjedu
Pala čak 34 gola
I sutra u Zagorju radovi HEP-a. Evo gdje od jutra neće biti struje
Cleanaholic studio iz Zaboka postao hit – na vaš poziv stižu u vaš dom ili ured
Dan orhideja 2026.
Dođite na Dane orhideja i sretnite tajanstvene stanovnike Strahinjčice
Zašto se plijesan stalno vraća – iako je redovito čistite?
80 godina Ivančice d.d.: Od male ivanečke zadruge do vodećeg proizvođača dječje obuće u Hrvatskoj
