Foto: Ilustracija/Pexels

Debelo crijevo igra ključnu ulogu u uklanjanju toksina iz tijela, ali kada ne funkcionira ispravno, dolazi do nadutosti, zatvora pa i ozbiljnijih problema, piše „Eightify“.

Trik od sedam sekundi, koji može poboljšati probavu i učiniti nešto dobro za crijeva, jest – čučanj.

Da, dobro ste pročitali. On je najučinkovitiji i najprirodniji način da ispraznite debelo crijevo.

Također, ležanje na lijevoj strani s privučenim koljenima prema prsima jedan je od alternativnih položaja za pražnjenje crijeva.

Ne zaboravite ni na sjedenje na niskoj stolici s podignutim koljenima prema prsima. I ovaj položaj može pomoći u olakšavanju pražnjenja crijeva.

Pogledajte video: