Foto: Ilustracija/Pexels.com 

Visceralna masnoća, koja se nakuplja duboko u području trbuha, može biti nevidljiva izvana, ali ima ozbiljne posljedice po zdravlje. Ona povećava rizik od srčanih bolesti, dijabetesa i drugih ozbiljnih stanja. No, postoji rješenje – promijenite prehranu.

Nutricionistica Roksana Ehsani otkriva tajnu vitke linije: običan, nemasni grčki jogurt. Studije su pokazale da hrana bogata proteinima, kalcijem i vitaminom D može smanjiti visceralnu masnoću.

Grčki jogurt bogat je proteinima, što pojačava osjećaj sitosti i sprječava prejedanje. Osim toga, sadrži probiotike koji podržavaju zdravlje crijeva. Može se kombinirati s mnogim drugim namirnicama u zdrav i ukusan obrok.