Foto: Zagorje.com/AI

"Popij jednu rakiju, oznojit ćeš se i sutra ćeš biti kao nov."

Koliko ste puta čuli nešto slično? Za mnoge je to gotovo dio obiteljskog folklora. Naše bake i djedovi imali su svoje načine borbe protiv prehlade, a rakija se u mnogim kućama desetljećima smatrala svojevrsnim kućnim lijekom.

Nekad bi se popila mala čašica, nekad bi se rakija dodala u neki topli napitak, a bilo je i onih koji su tvrdili da nakon rakije "prođe sve".

Ali pomaže li rakija doista kod prehlade?

Odgovor znanosti puno je zanimljiviji nego što biste možda očekivali. Naime, neka istraživanja doista su pronašla povezanost između konzumiranja alkohola i manjeg rizika od prehlade. Međutim, kada se pogleda što ta istraživanja zapravo govore, priča postaje prilično drugačija.

Rakija nije lijek za prehladu

Za početak, najvažnije je razjasniti jednu stvar.

Nema dokaza da rakija može izliječiti prehladu.

Prehladu uzrokuju virusi i ne postoji alkoholno piće koje ih u organizmu može jednostavno "ubiti". Čašica rakije može nakratko stvoriti osjećaj topline ili opuštenosti, ali to nije isto što i liječenje infekcije.

Mayo Clinic također među savjetima za oporavak od prehlade preporučuje dovoljan unos tekućine i odmor, dok upozorava da alkohol može pogoršati dehidraciju.

Dakle, ono što smo desetljećima slušali od starijih nije baš tako jednostavno.

Ali znanstvenici su ipak pronašli nešto zanimljivo

Tu dolazi dio koji bi mnoge mogao iznenaditi.

Jedno istraživanje provedeno na više od 4000 zaposlenika španjolskih sveučilišta pokušalo je utvrditi postoji li povezanost između konzumiranja alkohola i pojave prehlade.

Rezultati nisu pokazali da su pivo, žestoka pića poput rakije ili ukupna količina alkohola povezani s manjim rizikom od prehlade. Zanimljiva povezanost pronađena je kod vina, osobito crnog vina, no autori su naglasili da se radi o povezanosti, a ne dokazu da vino sprječava prehladu.

Drugim riječima, iz tog istraživanja nikako ne možemo izvući zaključak: "Popijte rakiju i nećete se prehladiti."

Postoje i istraživanja koja su pokazala nešto drugo

Još jedno istraživanje, provedeno na muškarcima u Japanu, također je pronašlo povezanost između učestalijeg konzumiranja alkohola i manjeg broja prijavljenih prehlada.

No i to je bilo promatračko istraživanje. To znači da znanstvenici nisu dokazali da je upravo alkohol uzrokovao manji broj prehlada. Na takve rezultate mogu utjecati i druge razlike u načinu života ljudi koji piju i onih koji ne piju.

Zanimljivo je da su starija istraživanja također pokušavala pronaći vezu između alkohola i otpornosti na prehladu, ali rezultati nisu jednostavni ni dovoljno jaki da bi alkohol mogao biti preporučen kao zaštita od infekcija.

Zašto onda ljudi imaju osjećaj da rakija pomaže?

Ovdje vjerojatno leži dio odgovora.

Alkohol može izazvati osjećaj topline i opuštenosti. To može biti posebno izraženo kada se osoba osjeća loše, drhti ili joj je hladno.

Ali osjećaj topline ne znači da se tjelesna temperatura zapravo povećala na koristan način. Istraživanja pokazuju da alkohol može utjecati na regulaciju tjelesne temperature, pa osjećaj topline može zavarati.

Zato rečenica "popio sam rakiju i odmah mi je bilo bolje" može biti potpuno iskrena – samo što to ne znači da je alkohol ubrzao izlječenje.

A što ako ste već prehlađeni?

Tu je odgovor još jednostavniji.

Ako već imate prehladu, tijelu su potrebni odmor i dovoljno tekućine. Alkohol nije najbolji izbor upravo zato što može pridonijeti dehidraciji.

Osim toga, alkohol može nepovoljno utjecati na san, a kvalitetan san važan je dok se tijelo oporavlja.

Zato čašica rakije možda jest dio tradicije, ali nije nešto što bi liječnik preporučio kao terapiju za prehladu.

Zanimljiv zaključak za ljubitelje starih savjeta

Dakle, jesu li naše bake i djedovi potpuno pogriješili?

Ne baš.

Njihov osjećaj da mala čašica može "zagrijati" čovjeka nije izmišljen. Alkohol doista može promijeniti osjećaj topline i opuštenosti.

Ali od toga do zaključka da rakija liječi prehladu ipak je velik korak.

Znanost zasad ne daje razlog da rakiju koristimo kao lijek protiv prehlade. Neka istraživanja čak su pronašla zanimljive povezanosti između alkohola i učestalosti prehlada, ali ona ne dokazuju da alkohol štiti od virusa.

Zato je možda najbolji odgovor na pitanje pomaže li rakija kod prehlade zapravo vrlo jednostavan:

može vas nakratko ugrijati i opustiti, ali neće izliječiti prehladu.

A ako ste već bolesni, čaša vode, odmor i dovoljno sna ipak su puno bolji saveznici od čašice rakije.