Iako je svačija tolerancija drugačija, postoji ograničenje u količini kofeina koju ljudi mogu unijeti u svoje tijelo.

Nervozni prsti i ubrzani otkucaji srca uobičajeni su znakovi da ste pretjerali s kofeinom. U rjeđim slučajevima, prekomjerna konzumacija kofeina može dovesti do stanja koje se naziva kofeinska intoksikacija ili predoziranje kofeinom.

Do trovanja kofeinom dolazi kada osoba ima opasno visoke razine kofeina u tijelu. Stvara niz neugodnih i teških simptoma, poput problema s disanjem i napadaja. Postoji nekoliko slučajeva u kojima su ljudi umrli od trovanja kofeinom, piše CNN.

Iako rijetko, uvijek postoji mogućnost trovanja kofeinom ako osoba neodgovorno pije. Prepoznavanje znakova i čimbenika koji povećavaju rizik od predoziranja kofeinom može vam pomoći da ga potpuno izbjegnete.

Koliko je kofeina previše?
Opijenost kofeinom više je od glavobolje koju dobijete od ispijanja previše espresa. To se događa kada ljudi unose pretjeranu količinu kofeina. Američka agencija za hranu i lijekove definira ovu granicu kao nešto više od 400 miligrama kofeina dnevno za zdrave odrasle osobe. To je jednako četiri ili pet šalica kave.

Konzumacija nešto više od 400 miligrama kofeina nije dovoljna da nekoga ubije ili trajno ošteti, rekla je Erin Palinski-Wade, dijetetičarka u EKP Nutrition Communications u New Jerseyju. Prosječna odrasla osoba vjerojatno će se osjećati tjeskobno i razdražljivo. Toksičniji učinci trovanja kofeinom pojavljuju se kada ljudi imaju 1200 miligrama, znači oko 12 šalica kave, u svom tijelu.

Trovanje kofeinom varira od neugodnog do opasnog po život
Nima Majlesi, ravnatelj medicinske toksikologije u Sveučilišnoj bolnici Staten Island, rekao je da stimulirajući učinci kofeina ometaju vaš normalan srčani ritam, što dovodi do abnormalnih otkucaja srca i mogućeg zastoja srca. Osim toga, Palinski-Wade je rekla da ljudi s predoziranjem kofeinom mogu imati gastrointestinalne probleme poput povraćanja i proljeva, prenosi N1.

Budući da kava povećava mokrenje, Majlesi kaže da ljudi s prekomjernim unosom kofeina riskiraju izbacivanje esencijalnih minerala, posebice kalija. Niska razina kalija ili hipokalijemija može oštetiti mišiće do točke moguće paralize, uzrokovati poteškoće s disanjem zbog oslabljenih dišnih mišića i spriječiti bubrege da rade svoj posao.

Brojni simptomi trovanja kofeinom su neurološki. U dokumentiranim slučajevima zabilježeni su tjeskoba, halucinacije, migrene, oticanje mozga i napadaji.

Iako je iznimno rijetko, trovanje kofeinom može biti smrtonosno. Većina slučajnih smrti povezanih s kofeinom povezana je s uzimanjem više tableta s visokim dozama kofeina. Pilule s kofeinom nisu regulirane FDA-om, pa se njihove doze razlikuju ovisno o marki.

Palinski-Wade je rekla da većina tableta kofeina ima oko 300 miligrama, tako da bi uzimanje druge već premašilo preporučeni unos kofeina od 400 miligrama. “Kao i svaki dodatak prehrani, kofeinske tablete treba koristiti s oprezom”, dodala je. “Trebalo bi o tome razgovarati sa svojim liječnikom jer se tablete brže apsorbiraju u tijelu, a količina bi vas mogla dovesti u opasnost od dodatnih nuspojava.”

Što učiniti ako sumnjate na predoziranje kofeinom
Ako osjećate neuobičajenu tjeskobu i sumnjate na trovanje kofeinom, odmah potražite hitnu pomoć, savjetuje Majlesi. Objasnio je da liječnici mogu koristiti hemodijalizu za filtriranje kofeina iz krvi. Ako je osoba konzumirala velike količine kofeina unutar jednog do dva sata, Majlesi je dodao da liječnici mogu izdati i aktivni ugljen koji se veže na kofein i sprječava njegovu apsorpciju u crijevima.

Liječnici će također dati lijekove za stabilizaciju pacijenta i liječenje teških simptoma. Na primjer, Majlesi je rekao da se beta-blokatori i benzodiazepini često propisuju za liječenje neuroloških problema kao što su halucinacije i napadaji.