Foto: Ilustracija/Pexels

Da li je moguće skinuti salo bez teretane, trčanja i dijeta? Prema sve popularnijem trendu koji osvaja društvene mreže – apsolutno da! Tisuće korisnika tvrde da su uz jednostavnu 10-minutnu rutinu primijetili razliku već nakon tri dana.

Riječ je o nizu vježbi aktivnog sjedenja, osmišljenih tako da angažiraju mišiće trbuha čak i dok sjedite. Treneri objašnjavaju da se radi o kombinaciji napetosti trupa, kontroliranog disanja i mikro-pokreta koji potiču cirkulaciju i ubrzavaju sagorijevanje kalorija.

Ova metoda posebno je popularna među osobama koje rade od kuće ili provode puno vremena za računalom. Uz pravilnu prehranu i dosljednost, stručnjaci kažu da se već nakon nekoliko dana može osjetiti manja nadutost i bolja kontrola držanja.

Iako zvuči predobro da bi bilo istinito, tisuće snimaka na TikToku pokazuju da ova „mini-rutina“ zaista ima svoje obožavatelje. Jedno je sigurno – ako tražiš način da se pokreneš bez izlaska iz kuće, ovo je idealan početak.