Foto: Ilustracija/PIXSELL 

Naše tijelo često šalje signale koje je lako ignorirati, no neki znakovi ne bi se smjeli zanemariti. Stručnjaci upozoravaju da određeni simptomi mogu ukazivati na ozbiljne zdravstvene probleme, a pravovremena reakcija može biti ključna za očuvanje zdravlja.

1. Bol ili nelagoda u prsima

Nelagoda u prsima nije uvijek “samo stres” ili napor. Ako osjetite težinu, pritisak ili stezanje, a to ne prolazi ni nakon odmora, tijelo vam možda šalje upozorenje da nešto nije u redu.

Savjet: Nemojte čekati da bol prođe sama. Ako traje ili se pogoršava, odmah se obratite liječniku.

2. Osjećaj nedostatka zraka

Kratkoća daha koja se javlja iznenada i bez fizičkog napora može biti znak da srce ili pluća ne funkcioniraju optimalno.

Savjet: Ako vam se događa često ili u kombinaciji s drugim simptomima, poput nelagode u prsima, obavezno potražite pomoć.

3. Mučnina, vrtoglavica ili znojenje

Iznenadna mučnina, vrtoglavica ili neobjašnjivo znojenje nisu uvijek znak da ste umorni ili pod stresom. Liječnici ističu da ovakvi simptomi mogu upozoravati na ozbiljan zdravstveni problem, osobito kada se pojave iznenada.

Savjet: Obratite pažnju na tijelo. Ako simptomi ne nestaju ili se pojačavaju, nazovite liječnika ili hitnu pomoć.

4. Bol koja se širi u druge dijelove tijela

Neki simptomi se ne javljaju samo u prsima, već se šire u ruke, leđa, vrat ili čeljust. Takva nelagoda često se ignorira, ali može biti znak da je potrebna hitna reakcija.

Savjet: Ako osjetite bol u kombinaciji s drugim simptomima, ne čekajte – zatražite stručnu pomoć odmah.

Kako se zaštititi

Prevencija počinje malim, svakodnevnim koracima. Redovita tjelovježba, uravnotežena prehrana, dovoljan san i smanjenje stresa mogu značajno pomoći. Također, redoviti pregledi i kontrola krvnog tlaka ili kolesterola daju vam priliku da reagirate na vrijeme.

Briga o zdravlju ne mora biti teška ili stresna. Ponekad je dovoljno slušati vlastito tijelo i reagirati na vrijeme. Mali znakovi mogu biti najvažnije upozorenje da je vrijeme stati i posvetiti se sebi.