Osteoporoza je tiha bolest koja se često ne prepoznaje sve dok ne dođe do prijeloma. Upravo to je, prema riječima ortopedskog kirurga dr. Briana Gallaghera, ono što je čini posebno opasnom.

"To je velik problem kod osteoporoze – ne postoje dosljedni simptomi koje možemo pratiti sve dok osoba ne doživi prijelom zbog krhkih kostiju. Zato je važno pratiti stanje na vrijeme", istaknuo je za Parade. Iako su gubitak visine ili promjene u držanju poznati znakovi, postoji i jedan rani simptom koji većina ljudi ne povezuje s kostima – ali stručnjaci upozoravaju da na njega itekako treba obratiti pozornost, prenosi Index. 

Taj često zanemareni rani znak osteoporoze zapravo se pojavljuje u usnoj šupljini. "Povlačenje zubnog mesa može biti jedan od prvih simptoma osteoporoze", objašnjava dr. Pamela Mehta, ortopedska kirurginja i medicinska savjetnica.

Stomatolog dr. Kartik Antani dodaje: "Ljudi često misle da se povlači samo zubno meso, ali u stvarnosti se često radi o propadanju kosti ispod njega. Budući da je osteoporoza bolest kostiju, logično je da povećava rizik od parodontitisa – oblika bolesti desni koji oštećuje kost oko zuba."

"Osobe koje su već doživjele jedan prijelom zbog osteoporoze imaju znatno veći rizik za drugi"
Osim zubnog mesa, dr. Mehta ističe još nekoliko često zanemarenih simptoma, primjerice poteškoće pri stiskanju šake, otvaranju boca i držanju stvari, koje mogu upućivati na smanjenu gustoću kostiju. Lomljivi nokti također mogu ukazivati na osteoporozu, budući da i nokti i kosti sadrže slične proteinske veze.

Ponekad se čak i otežano disanje može povezati s kompresijom kralježaka koja smanjuje kapacitet pluća.

Dobra je vijest da se osteoporoza može spriječiti ili usporiti. Liječnica dr. Betsy Batcher preporučuje prestanak pušenja, umjereno konzumiranje alkohola te redovitu fizičku aktivnost poput hodanja, vježbi snage i treninga ravnoteže. Također savjetuje unos dovoljno kalcija i vitamina D – bilo kroz prehranu ili dodatke prehrani.

"Nemasni mliječni proizvodi, zeleno lisnato povrće, riba i obogaćeni proizvodi dobar su izvor kalcija", kaže dr. Mehta. Konačno, dr. Gallagher naglašava važnost ranih pregleda, osobito kod starijih osoba i onih s obiteljskom poviješću bolesti.

"Osobe koje su već doživjele jedan prijelom zbog osteoporoze imaju znatno veći rizik za drugi, pa je rana medicinska intervencija ključna", zaključio je.