Foto: Ilustracija/Pexels

Stručnjaci jetru nazivaju "laboratorijem" našeg organizma, stoga je važno da bude zdrava i u dobrom stanju. Stoga dijetetičari i nutricionisti preporučaju prirodne sokove i ljekovite namirnice koje najbolje odgovaraju našoj jetri.

Na prvom mjestu, izdvajaju sok od mrkve ili naribanu mrkvu, osobito ako imate masnu jetru. – Sok od mrkve ili naribana mrkva vrlo su korisni za stanje masne jetre i preporučuje se da ih pijete natašte. Također, naša jetra voli limun, med od kestena, rajčicu, ciklu, sirove stabljike maslačka, kojih treba pojesti oko 10 do 15 dnevno. Preporuča se konzumirati ih što više u razdoblju od tri tjedna, jer to potiče regeneraciju jetre. Špinat također jedite što češće, najbolje kao salatu – kažu stručnjaci..

Jetra se nalazi u gornjem desnom dijelu trbuha. Ima tri strane: gornju, koja je ispupčena, donju koja leži na debelom crijevu i želucu te stražnju, kojom je jetra srasla za dijafragmu. Spoj gornje i donje strane čini rub jetre, koji je lako napipati kad je jetra uvećana ili spuštena.

Sok od rotkvice također je vrlo dobar za jetru. Dnevno je dozvoljeno popiti najviše jednu malu žličicu ovog soka, jer potiče izbacivanje masnoće iz jetre.

Sok od svježih listova kupusa također je vrlo djelotvoran, jer potiče regeneraciju jetre.

Jetra voli i sok od kupusa. – Preporučuju se i suhe šljive, odnosno kompot od suhih šljiva. Priprema se tako da 10 minuta kuhate suhe šljive na laganoj vatri. Jedite tri puta dnevno po 10 kuhanih šljiva, 15 minuta prije jela. Kura traje 12 dana i potiče izbacivanje masnoće iz jetre. Po potrebi ponovite kuru nakon tri mjeseca.

I crveni luk je dobar za jetru, a ovako možete pripremiti ljekoviti eliksir: – Petnaest malih žličica sitno nasjeckanog luka, šest žličica meda i dvije žličice pelina prelijte litrom bijelog vina, dobro protresti više puta i uzimajte po dvije žličice prije obroka. Po potrebi ponovite kuru nakon šest mjeseci – piše Krstarica.

Jetra voli i sok od mljevene ili kuhane artičoke, jer ona regulira njezin rad, jača je i potiče izbacivanje masnoće.