Andrej Voron, mudrac i stanovnik sela u Karpatima, živio je čak 104 godine, tijekom kojih je vodio bilješke o tome kako živjeti dug, zdrav, sretan i radostan život. Ukrajinski pisac Myroslav Dochynets kasnije ih je pretočio u knjigu ‘Mnoge godine. Sretne godine’.

Voronovo iskustvo, koje se ne temelji samo na tjelesnom zdravlju i zdravim navikama, već i na njegovanju duše, može biti korisno svima nama, prenosi Sensa.hr.

Tko zna, možda uz njegove principe i mi dočekamo 100. rođendan, prenosi Krstarica.

-Naučite vidjeti život oko sebe i uživati u svemu – u travi, šumi, pticama, životinjama, zemlji, nebu. Gledajte ih dobrim očima i čistim srcem i otkrit ćete znanja kojih nema u knjigama. U njima ćete vidjeti i sebe.

-Naviknite se svakodnevno nekoliko minuta stajati bosi na zemlji. Uzemljite se. Dajte tijelu zemlju dok vas ponovno ne pozove.

-Što češće boravite uz vodu. Ona uklanja umor i čisti misli.

-Pijte čistu vodu gdje god možete, ne čekajte da ožednite. To je važan lijek.

-Svaki dan na vašem stolu treba biti povrće. Povrće koje je toplo i puno sunca. Na prvome mjestu – cikla, nema bolje hrane na zemlji. Zatim grah, bundeva, bobičasto voće, mrkva, rajčica, paprika, špinat, salata, jabuke, grožđe, šljive.

-Meso je bolje ne jesti. U njemu je tuđa bol. Nismo predatori.

-Najbolje je po obroku pojesti količinu hrane koja stane u šaku, ali više puta dnevno. Da bih jeo manje, pijem puno vode i kompota, jedem sirovo povrće. Od četvrtka navečer do petka navečer ne jedem ništa, pijem samo vodu.

-Post je najveći blagoslov. Ništa me ne jača i ne pomlađuje kao post. Kosti postaju lagane poput ptičjih, a srce radosno, kao u mladića. Svakim postom pomladim se za nekoliko godina.

-Dobro je tijekom dana odrijemati pola sata kako bi krv osvježila glavu i lice. Loše je spavati nakon jela jer tada krv postaje gusta i masnoće se talože na krvnim žilama.

-Manje sjedite, ali dovoljno spavajte.

-Ne zaboravite na orašaste plodove. Oni su poput našeg mozga – daju snagu mozgu. Dobro je dnevno uzeti jednu čajnu žličicu ulja od orašastih plodova.

-Budite ljubazni i pažljivi prema ljudima. Od svakoga, čak i "praznoga", možete nešto naučiti.

-Ono što vam je suđeno, bit će vam dano. Naučite strpljivo čekati. Ono što nije vaše – ne treba čekati. Neka vam duša bude pomirena s tim.

-Kada vam je teško na duši, hodajte puno. Po polju, šumi, uz vodu… Voda će ponijeti vašu tugu. No zapamtite: najbolji lijek za tijelo i dušu su post, molitva i fizički rad.

-Više se krećite. Na kamenu koji se kotrlja ne raste mahovina. Kukci ostaju na zemlji. Ne bježite od njih, ali ne dopustite im da zavladaju vama. Nikada se nemojte bojati započeti novi posao – tako se obnavljate.

-Nikada nisam bio u lječilištu niti sam odmarao nedjeljom. Živci se odmaraju kada ruke rade.

-Ne pokušavajte iz svega izvući korist, nego se trudite biti korisni. Loza koja ne donosi plod brzo se osuši.

-Ne budite rugalice, budite veseli i vedri.

-Nemojte se prejedati! Gladna zvijer je mudrija i okretnija od sitog čovjeka.

-Nakon večere prošećem vrtom pola sata.

-Kako ne biste morali s djetetom po bolnicama i liječnicima, dajte ga Prirodi. Od malih nogu učite ga da hoda boso po zemlji. Neka ga opeče kopriva, ubode mrav, neka se kupa u hladnoj vodi – očvrsnut će. Njegovo tijelo i duh postat će snažniji.

-Kada osjetite da se brzo umarate i sve vas živcira, jedite puno mrkve. Ona vraća snagu.

-Kada dođe sezona bobičastog voća, možete se odreći bilo koje hrane, ali ne i bobica. Pojedite šalicu dnevno. Ako su zvijezde oči neba, bobice su oči zemlje. Napunit će vas snagom i zdravljem.

-Odvojite vrijeme za tišinu, za mir, za razgovor sa samim sobom.

-Neka vam srce kaže što je dobro, a što loše, a ne ljudske riječi.

-Ne brinite tko što misli ili govori o vama. Budite sami sebi sudac u čistoći i dostojanstvu.

-Ne ljutite se na ljude. Ne osuđujte ih. Svaka osoba kojoj oprostite povećava vašu ljubav prema samome sebi.

-Ako vam je srce ispunjeno ljubavlju, u njemu nema mjesta za strah.

-Ne natječite se ni s kim. Svakom svoje.

-Ne svađajte se. Svatko ima svoju istinu i neko svoje nezadovoljstvo.

-Ne poučavajte ljude kako da žive, što da rade. Nikada ne poučavam, samo savjetujem kad me netko pita za savjet.

-Nemojte se smatrati najpametnijima i najpristojnijima, boljima od drugih.