Foto: Ilustracija/Pexels

Mnogo voća ima malo kalorija i puno vlakana, što nam može značajno pomoći u gubljenju kilograma.

Kako objašnjavaju nutricionisti, određene vrste voća mogu pojačati i osećaj sitosti. U stvari, redovna konzumacija određenog voća povezana je s manjom tjelesnom težinom i manjim rizikom od dijabetesa, visokog krvnog tlaka, raka i srčanih bolesti, prenosi City magazine.

Zato su nutricionisti izdvojili nekoliko vrsta voća koje je najbolje jesti ujutru za uspješnije mršavljenje i ubrzanje metabolizma.

– grejpfrut;

– jabuke;

– bobičasto voće;

– kivi;

– lubenica;

– naranča;

– avokado.