Prethodni članak
Sljedeći članak

STRUČNJACI SE IZJASNILI: Treba li nam zbilja osam sati sna?

Dobar san je važan za mentalno i psihičko zdravlje, ali i za stvaranje energije

  • foto: ilustracija (bettersleep.org)

    foto: ilustracija (bettersleep.org)


Često čujemo da je potrebno barem osam sati sna za dobro naspavani organizam. No, to ovisi i o godinama. Tako se doktori i znanstvenici slažu da je djeci potrebno i do 14 sati sna, a odraslima od 18 do 65 godina između sedam i devet sati sna.

Za starije od 65 potrebno je sedam do osam sati sna.

Stručnjaci kažu da je važno držati se jednakog rasporeda spavanja, što znači da bi svaki dan trebali ići spavati u isto vrijeme i isto tako se u isto vrijeme ujutro buditi.

Dobar san je važan za mentalno i psihičko zdravlje, ali i za stvaranje energije.

Još članaka iz "Lifestyle"

Facebook

Uočen je pas na autocesti A3 između čvora KUTINA i čvora POPOVAČA. Molimo korisnike za dodatan oprez. Zbog jakog vjetra na dionici Jadranske magistrale (DC8) između Senja i Svete Marije Magdalene promet je zabranjen za autobuse na kat, v...

 
iz valute
u valutu

Tečajna lista služi isključivo u informativne svrhe i podliježe promjeni bez prethodne najave. Zagorje.com ne može jamčiti točnost tečajne liste koju koristi konverter. Prije provođenja stvarnih transakcija potrebno je provjeriti trenutni tečaj kod službene ustanove. Tečajna lista dohvaćena je prema online podacima Hrvatske narodne banke.

mojtv.hr - kompletan tv program