Prethodni članak
Sljedeći članak

POMAGAČI U SUNČANJU: Super namirnice za preplanuli ten

Stručnjaci su se složili da jedući neke namirnice možete pospiješiti tamnjenje na suncu

Jedna od tih namirnica jest jaje. Bilo da i jedete kuhana ili pečena, jaja u sebi sadrže A, B i D vitamine koji regeneriraju i hrane tijelo, a bogata su i omega-3 i omega-6 masnim kiselinama zahvaljujući kojima koža dobiva sloj u obliku tamnih pigmenata koji je štite.

 

Druge dvije namirnice su mrkva i sir. Da je mrkva bogata beta karotenom koji odlično pospješuje tamnjenje na suncu, već je odavno poznato. Ona u isto vrijeme i štiti kožu od UV zračenja. Najbolje ju je jesti sirovu ili naribanu u salatu u kombinaciji s vašim omiljenim povrćem. Sir je pak bogat kalcijem koji utječe na brzinu tamnjenja, a u isto vrijeme i štiti kožu od opeklina.

 

Lubenica i breskva također bi trebali biti na vašem meniju su ljetnim mjesecima. Ova dva voća sadrže velike količine A vitamina koji privlači zrake sunca i time koža dobiva brončanu boju.

 

Jasno, na suncu ne treba provoditi vrijeme u doba najvećih vrućina i najveće prisutnosti štetnog zračenja, a kožu treba zaštiti adekvatnim kremama s odgovarajućim zaštitnim faktorom.

Još članaka iz "Lifestyle"

Facebook

Do 06:00 ujutro zatvorena je dionica brze ceste Solin-Klis (DC1) u smjeru Splita. Obilazno se vozi starom kliškom cestom (ŽC6253). Do 05:00 ujutro zatvoren je Marjanski tunel u Splitu, od raskrižja ulice Put Meja do Matoševe. Obilazak za vr...

 
iz valute
u valutu

Tečajna lista služi isključivo u informativne svrhe i podliježe promjeni bez prethodne najave. Zagorje.com ne može jamčiti točnost tečajne liste koju koristi konverter. Prije provođenja stvarnih transakcija potrebno je provjeriti trenutni tečaj kod službene ustanove. Tečajna lista dohvaćena je prema online podacima Hrvatske narodne banke.

mojtv.hr - kompletan tv program