Zovu ga ‘četka’ za crijeva: Žličicu ovog praha razmutite u vodi i brzo olakšajte probavu
Foto: Ilustracija
Crijeva je vrlo važno održavati zdravima, prije svega pravilnom prehranom, ali i uz pomoć malih trikova za detoksikaciju. Psilij je pahuljica dobivena iz sjemenki biljke plantago, odnosno u kombinaciji s vodom psilij pomaže probavi jer svojim svojstvima omogućuje pravu detoksikaciju crijeva.
U suvremenom životnom stilu, koji se često odlikuje dugim sjedenjem i konzumacijom brze hrane s niskim udjelom vlakana, česti su problemi s probavom, što dovodi do sve većeg broja osoba koje se suočavaju s tegobama poput zatvora.
Psilij sadrži lipide, nezasićene masne kiseline, vlakna i obilje sluzi, što stvara učinkovito „podmazivanje“ unutarnjih zidova crijeva. U situacijama kada se traže prirodna rješenja, ljuske psilija su izuzetno korisne zbog svoje uloge kao saveznika zdravlja crijeva. Djeluju poput svojevrsne „četke“ za crijeva, olakšavajući proces detoksikacije i izbacivanja štetnih tvari iz debelog crijeva. Zahvaljujući visokom udjelu polisaharidne sluzi, ljuske psilija vežu vodu i povećavaju svoj volumen i do 15 puta.
Ova biljka sadrži lipide, nezasićene masne kiseline, vlakna i obilje sluzi, što omogućuje učinkovito podmazivanje unutarnjih zidova crijeva. Dijetalna vlakna u biljci pomažu povećanju volumena i otpornosti na enzime za probavu, olakšavajući njihov prolazak kroz probavni trakt do debelog crijeva. Tamo djeluju tako da zadržavaju vodu, povećavaju svoj volumen i potiču peristaltiku crijeva.
Jednostavno razmutite žličicu pahuljica psilija u vodi, jogurtu ili voćnom soku i odmah konzumirajte, budući da brzo tvore gelastu teksturu. Preporučuje se popiti dodatnu čašu vode i povećati unos tekućine tijekom dana.
Uporaba ovog prirodnog sredstva ne šteti zdravlju, ne narušava mikrofloru crijeva niti ometa probavu. Također je izuzetno korisno kao podrška u ublažavanju problema poput hemoroida i drugih tegoba povezanih s probavom.
