Topi salo i dok spavate: Ovu namirnicu imate doma!

Foto: Ilustracija Pexels

Zvuči predobro da bi bilo istinito, ali brojni nutricionisti potvrđuju – postoji jednostavna namirnica koja može pomoći tijelu da brže sagorijeva masnoće, čak i dok spavate. Nema čudotvornih dijeta, skupih dodataka ni gladovanja. Sve što vam treba već se nalazi u vašoj kuhinji.

Riječ je o – cimetu.

Ovaj mirisni začin nije samo omiljen dodatak kolačima, već i pravi saveznik metabolizma. Znanstvena istraživanja pokazala su da cimet pomaže u stabiliziranju razine šećera u krvi, čime sprječava nagle skokove i padove energije – glavni razlog zbog kojeg posežemo za slatkim kasno navečer.

Ali to nije sve. Cimet ima termogeni učinak, što znači da blago podiže tjelesnu temperaturu i potiče tijelo da troši više energije čak i u mirovanju – pa tako i dok spavate.

Kako ga koristiti
Najjednostavniji način je pripremiti topli napitak prije spavanja:

• U šalicu tople vode dodajte pola čajne žličice cimeta i nekoliko kapi limunovog soka.

• Po želji možete dodati i malo meda, ali tek kad se voda malo ohladi, da ne uništite hranjive tvari.

• Popijte ga 30 do 45 minuta prije odlaska u krevet.

Mnogi koji su isprobali ovaj napitak tvrde da im ne samo da pomaže kod nadutosti i osjećaja težine, nego i da se ujutro osjećaju “lakše” i s više energije.

Zašto to djeluje
Kombinacija cimeta, limuna i meda potiče detoksikaciju jetre i probavnog sustava, ubrzava metabolizam i smanjuje zadržavanje vode u tijelu. Tijekom noći organizam se obnavlja i troši energiju – a upravo tada ovaj napitak pomaže da proces bude učinkovitiji.

Naravno, cimet nije čarobni štapić – bez uravnotežene prehrane i barem malo kretanja nema dugoročnih rezultata. Ali kao mali, jednostavan večernji ritual, može biti savršena podrška vašem tijelu.

Savjet nutricionista: koristite cejlonski cimet, jer ima manje kumarina i sigurniji je za svakodnevnu konzumaciju.