Šokantno upozorenje liječnika: Gazirana voda nije za svakoga, neki je moraju izbjegavati
Foto: Ilustracija
No unatoč popularnosti ovih pjenušavih napitaka, liječnici upozoravaju da gazirana voda nije uvijek najbolji izbor za sve – osobito ne za osobe s osjetljivim probavnim sustavom.
Španjolski liječnik Julio Maset ističe kako, iako gazirana voda ne sadrži kalorije i učinkovito hidratizira, nije potpuno ravnopravna alternativa običnoj vodi. Neki ljudi bi je, kaže, trebali konzumirati s oprezom – ili je čak u potpunosti izbjegavati.
Mjehurići smetaju želucu i zubima
Gazirana voda često pomaže kod probave i može ublažiti osjećaj težine nakon obilnog obroka. No istovremeno, kod ljudi koji pate od gastroezofagealnog refluksa ili iritabilnog crijeva, njezina konzumacija može izazvati nelagodu – poput nadutosti, plinova ili čak grčeva.
- Osobe s tim stanjima mogu osjetiti pogoršanje simptoma nakon konzumacije gaziranih pića - upozorava Maset.
Zubari također ističu da bi gazirana voda – iako ne sadrži šećer – mogla imati negativan utjecaj na caklinu zbog svoje kiselosti. Dugoročna konzumacija može pridonijeti njezinoj eroziji, pa se preporučuje da se pije tijekom obroka i u umjerenim količinama.
Prema mišljenju gastroenterologinje dr. Elene Ivanine iz New Yorka, gazirana pića – čak i kada su bez šećera – mogu izazvati neugodnosti kod osoba koje pate od sindroma iritabilnog crijeva (IBS-a). Iako sama gazirana voda ne izaziva bolest, mjehurići koje unosimo u organizam mogu pogoršati simptome poput nadutosti i plinova.
- Ne uzrokuju izravno proljev, ali kod osjetljivih ljudi mogu djelovati kao okidač - kaže Ivanine, posebno ako napitak sadrži umjetna sladila ili šećere, što povećava vjerojatnost gastrointestinalnih smetnji.
Tko bi trebao izbjegavati gaziranu vodu?
Za većinu ljudi, povremeno uživanje u gaziranoj vodi nije problem – posebice ako zamjenjuje gazirane sokove. No oni s probavnim tegobama trebali bi biti pažljiviji i pratiti kako njihovo tijelo reagira. I dalje vrijedi pravilo: obična voda ostaje najbolji saveznik zdravlja i hidratacije, prenosi Klik.hr.
