OPREZ: Ne smijete jesti vrganje ako imate neku od ovih bolesti
Autor
zagorje.com
Foto: Pixsell
Vrganji su kraljevi šume i najomiljenija gljiva naših berača. No, iako su ukusni i hranjivi, postoje bolesti kod kojih njihova konzumacija može biti rizična. A osim bolesti, postoje i posebna životna stanja, poput trudnoće, kada je također potreban dodatni oprez.
1. Ako imate oslabljeni imunitet
Ljudi na imunosupresivnoj terapiji, nakon transplantacije ili s teškim kroničnim bolestima trebaju biti posebno oprezni s gljivama iz šume. Vrganji sami po sebi nisu otrovni, ali mogu biti kontaminirani bakterijama ili plijesnima tijekom branja, transporta ili čuvanja. Kod osoba s oslabljenom obrambenom snagom organizma to može dovesti do ozbiljnih infekcija.
Savjet: izbjegavajte sirove i nesigurno čuvane gljive, berite samo na čistim mjestima i kuhajte ih dovoljno dugo.
__________
Ne propustite ni ove članke:
2. Ako imate kroničnu bubrežnu bolest
Vrganji sadrže znatne količine kalija, što može biti problem osobama koje imaju oslabljenu funkciju bubrega i moraju paziti na unos tog minerala. Osim toga, šumski vrganji mogu upiti teške metale iz tla – posebice ako rastu blizu prometnica, industrijskih zona ili rudnika.
Savjet: berite isključivo u nezagađenim šumama i svakako se posavjetujte s liječnikom prije nego vrganje uvrstite u jelovnik.
3. Ako bolujete od gihta
Gljive sadrže purine – tvari koje se u tijelu razgrađuju u mokraćnu kiselinu. Kod osoba s gihtom ili povišenim uratima to može izazvati napad, iako istraživanja pokazuju da biljni purini imaju manji utjecaj od mesnih.
Savjet: ako imate giht, jedite vrganje u manjim količinama i pratite reakciju organizma. U dogovoru s liječnikom odredite što vam je sigurno.
4. Ako imate alergiju na gljive
Iako rijetko, postoje ljudi koji imaju alergijsku reakciju na jestive gljive. Simptomi mogu varirati od osipa i probavnih smetnji pa sve do ozbiljne anafilaksije.
Savjet: ako ste već imali lošu reakciju na gljive – nemojte riskirati ponovnu konzumaciju.
5. Ako ste trudni
Trudnoća, naravno, nije bolest nego blagoslov, ali upravo zato zaslužuje posebnu brigu i pažnju. U tom osjetljivom razdoblju prehrana igra veliku ulogu, a nepravilno obrađene ili kontaminirane gljive mogu prenijeti bakteriju Listeria monocytogenes, koja u trudnoći može dovesti do komplikacija za majku i dijete.
Savjet: u trudnoći jedite samo temeljito termički obrađene gljive, a ako niste sigurni u porijeklo ili vrstu – radije ih preskočite.
Kako sigurno brati i jesti vrganje
-
Berite samo gljive u koje ste 100 % sigurni. Ako postoji i najmanja sumnja u vrstu – ostavite je u šumi.
-
Izbjegavajte branje uz prometnice, industrijska područja i odlagališta otpada.
-
Očistite gljive odmah nakon branja, čuvajte ih na hladnom i pripremite što prije.
-
Gljive uvijek dobro termički obradite – prženje, pirjanje ili kuhanje smanjuje rizik od kontaminacije.
Zaključak
Vrganji su pravi dar prirode, ali nisu za svakoga i ne u svakoj situaciji. Ako imate oslabljeni imunitet, patite od kronične bubrežne bolesti, gihta ili alergije na gljive – obavezno budite oprezni. A ako ste trudni, znajte da trudnoća nije bolest nego posebno razdoblje koje traži dodatnu brigu i sigurnost. Za sve ostale, uz dobru identifikaciju i sigurno branje, vrganji i dalje ostaju jedno od najvećih gurmanskih blaga naših šuma.
