Naše bake su koristile samo ovo: Namirnica koja košta sitniš prava je 'metla“' za crijeva i regenerira jetru dok spavate
Foto: Ilustracija
Tržnice su već prepune, a mi često okrećemo glavu od ovih skromnih štandova, jureći za skupim suplementima. Svježa cikla košta sitniš, a nudi snagu koju kemija iz ljekarne ne može zamijeniti.
Naše bake nisu znale za nazive vitamina, ali su znale što najbolje “pokreće” lijena crijeva i vraća energiju.
Zaboravite na agresivne tretmane. Čaša ovog domaćeg soka prije spavanja je najsigurniji alat za noćni detoks i oporavak jetre.
Za zdrav želudac vam ne treba dubok novčanik, već samo ono što nam je priroda odavno dala.
Zašto je svježa cikla pravi spas za vaš želudac
Teška i masna hrana usporava probavu i stvara neugodan pritisak u trbuhu. Umjesto agresivne kemije, cikla nudi prirodno rješenje koje nježno potiče rad crijeva i vraća ih u ritam.
Njena vlakna djeluju kao prirodni čistač, sprječavajući nadutost i zadržavanje toksina.
Istovremeno, sastojci ovog povrća smiruju sluznicu želuca i ublažavaju upale.
To je najbrži put do lakše probave i želuca bez tegoba, uz minimalan trošak.
Kako sirova cikla djeluje na probavni sustav?
Sirova cikla je prava blagodat za želudac jer njezina prirodna vlakna doslovno “čiste” sve pred sobom.
Ona nježno pokreću probavu i oslobađaju vas onog neugodnog osjećaja nadutosti i težine koji nas često prati danima.
Uz ovaj prirodni trik, svako jutro dočekat ćete lakši trbuh i bez neugodnih plinova.
Pokušajte tešku večeru zamijeniti osvježavajućom salatom od cikle, vaše tijelo će vam ubrzo uzvratiti osjećajem nevjerojatne lakoće i energije.
Regeneracija jetre dok spavate
Dok vi spavate, svježa cikla radi najteži posao za vašu jetru. Tajna je u betainu, sastojku koji prirodno pomaže tijelu da razgradi masti i zaštiti jetru od svakodnevnih opterećenja.
Iako su sokovi popularni, najbolje je pojesti nekoliko svježih zalogaja – tako čuvate dragocjena vlakna koja dodatno pomažu čišćenju.
Umjesto da se vaš organizam sam bori s nakupljenim toksinima, uz ciklu dobiva snažnog saveznika.
Čak i moderna znanost sve više pažnje posvećuje ovom skromnom korjenastom povrću, potvrđujući ono što su naši stari oduvijek znali: prava snaga za oporavak jetre krije se u prirodi, a ne u skupim bočicama.
Naime, kako navodi studija objavljena u časopisu „Frontiers in Nutrition“, istraživanje o utjecaju soka od cikle na enzime jetre ukazuje na to da redovit unos može pomoći u snižavanju specifičnih enzima i postupnom smanjenju nakupljanja masnoća.
Iako je prvenstveno poznata kao hrana za dobru krvnu sliku, jasno je da crveno korjenasto povrće ima daleko moćniji zaštitni spektar. Priroda nudi odlična rješenja, naravno ako poštujete mjeru.
Pravilna priprema za maksimalne rezultate
Dugim kuhanjem samo uništavate ono najvrjednije u cikli, zato štednjak slobodno ostavite po strani.
Najbolje rezultate dobit ćete ako je jedete potpuno prirodnu i sirovu.
Dovoljno je da je dobro operete, ogulite i sitno naribate.
Prelijte je sokom od pola limuna i žlicom maslinova ulja – i pred vama je savršen, a vrlo jeftin obrok koji obnavlja tijelo dok odmarate.
Limun je tu da sačuva svježinu i pomogne tijelu da lakše “upije” željezo, dok maslinovo ulje pomaže vitaminima da odrade svoj posao.
Važan savjet: navečer zaboravite na sol, kako se ujutro ne biste probudili natečeni zbog zadržavanja vode.
Kako vi najradije pripremate ciklu? Jeste li znali da vam ovaj jednostavan recept čini toliku uslugu?
Koliko svježe cikle je dovoljno za bolju probavu?
Za redovitu stolicu i oporavak probavnog sustava, sasvim je dovoljno pojesti oko 100 do 150 grama sirove naribane cikle svaki dan prije spavanja.
Smije li se piti sok od cikle na prazan želudac?
Smije, ali osjetljivi ljudi ponekad osjete blagu mučninu. Zato je uvijek pametno pomiješati ga sa svježim sokom od mrkve radi ublažavanja jakog učinka.
Koliko dugo se čuva salata od cikle?
Najzdravije je pripremiti je neposredno prije obroka. Ipak, u potpuno zatvorenoj staklenoj posudi u hladnjaku sigurno zadržava svježinu najviše do dva dana.
