Muči vas žgaravica? Ova tri napitka ublažit će osjećaj žarenja i pečenja u prsima
Oko 20 posto stanovništva ima gastroezofagealnu refluksnu bolest (GERB), u narodu poznatu kao žgaravica ili kiselina u želucu.
Kada postane kronična, promjena životnih navika i prehrana igraju važnu ulogu u kontroli neugodnih simptoma jer su neki od uobičajenih okidača žgaravice začinjena i masna hrana, čokolada, kofein i alkohol.
Liječenje žgaravice može uključivati i kombinaciju promjena načina života i lijekova, a dobra je vijest što u nekim slučajevima od pomoći mogu biti čajevi koji smiruju osjećaj žarenja u prsima ili grlu, piše Telegram.
Rješenja iz prirode: Čaj protiv žgaravice
Soda bikarbona jedan je od kućnih lijekova za kojima ljudi često posežu kada osjete da bi se žgaravica mogla rasplamsati. No, gastroenterolozi napominju da sodu bikarbonu ne bi trebalo često koristiti jer može dovesti do neželjenih nuspojava. Puno bolje rješenje mogu biti čajevi među kojima se najviše ističu tri vrste: čaj od kamilice, đumbira i sladića.
1. Čaj od đumbira protiv žgaravice i mučnine
Đumbir ima prirodna protuupalna svojstva i može pomoći u smirivanju gastrointestinalnog trakta. Đumbir se može konzumirati kao čaj, dodati smoothiejima ili koristiti u kuhanju, a istraživanja pokazuju da može smanjiti učestalost i težinu epizoda žgaravice.
Studije sugeriraju da umjereni unos đumbira, u obliku čaja, dodataka prehrani ili u kuhanju, može smanjiti proizvodnju želučane kiseline i olakšati neugodne simptome. Ipak, kod uzimanja većih doza (od 500 do 2000 mg dnevno) ponekad se javljaju nuspojave, pa je dobro prije uzimanja konzultirati gastroenterologa.
2. Čaj od kamilice ublažava simptome žgaravice
Čaj od kamilice poznat je po umirujućem djelovanju i može pomoći u ublažavanju simptoma GERB-a, osobito ako se pije nakon posljednjeg obroka. Osim smanjenja žgaravice, pomaže i kod grčeva, nadutosti i vjetrova. Nuspojave su rijetke, ali osobe alergične na biljke iz porodice Asteraceae trebaju biti oprezne.
3. Čaj od sljeza štiti sluznicu želuca
Althaea officinalis L., poznatija kao sljez, ljekovita je biljka iz porodice sljezovki (Malvaceae). U znanstvenoj literaturi dobro su dokumentirani njezini protuupalni, antioksidativni i imunomodulatorni učinci.
Isto tako, korijen sljeza (Althaea officinalis) sadrži polisaharide koji u dodiru s vodom tvore zaštitni sloj na sluznici želuca i jednjaka. Taj sloj smanjuje upalu i iritaciju, te potiče regeneraciju oštećenog tkiva. Najčešće se koristi kao čaj ili dodatak prehrani kod problema s probavom, uključujući žgaravicu i čireve na želucu.
Iako čajevi mogu ublažiti simptome, oni ne liječe osnovni uzrok GERB-a. Stoga, ako se žgaravica pojavljuje često, traje dulje od dva tjedna ili se pogoršava, potrebno je potražiti stručnu medicinsku pomoć.
