Jede se samo tri večeri, a čini čuda: Uz ovaj recept trbuh će vam biti ravan kao daska
Želite manji trbuh, uži struk i tijelo bez masnih naslaga? Onda bi ovaj recept mogao biti upravo ono što tražite. Jede se tri dana zaredom, a najbolje ga je konzumirati umjesto večere.
Ova vitaminska bomba navodno može učiniti mnogo za vaš trbuh, izvana i iznutra. Tajna je u sastojcima koji bi trebali pomoći probavi i ublažiti nadutost, zbog čega trbuh može izgledati ravnije, a vi se osjećati lakše.
Naravno, važno je tijekom dana ne prejedati se, barem ta tri dana izbjegavati industrijski proizvedene slatkiše i piti najmanje dvije litre vode dnevno.
Što vam je potrebno za salatu koja smanjuje trbuh?
-jedna glavica kupusa
-dvije cikle
-dvije mrkve
-sok od limuna
-pet žlica maslinova ulja
Priprema za manje od deset minuta
Naribajte kupus, ciklu i mrkvu. Po želji dodajte malo začina, peršina ili celera, promiješajte povrće, ocijedite tekućinu i salatu prelijte sokom jednog limuna. Na kraju dodajte maslinovo ulje i vaš vitaminski obrok je spreman.
Prema receptu, važno je da u salatu ne dodajete sol. Jedite je svake večeri, najmanje tri sata prije spavanja, tijekom barem tri uzastopna dana.
Kako salatu učiniti ukusnijom?
Ako vam je sirova cikla preintenzivna, nemojte je kuhati, nego je naribajte što sitnije i ostavite nekoliko minuta da odstoji s limunovim sokom. Tako će omekšati i izgubiti dio intenzivnog okusa.
Kupus možete malo izgnječiti rukama prije miješanja kako bi pustio sok i salata postala sočnija.
Kako salata može pomoći kod nadutosti?
Ova salata sadrži vitamine, minerale i prehrambena vlakna koja pridonose uravnoteženoj prehrani i normalnoj probavi. Vlakna mogu pomoći u regulaciji probave i duljem osjećaju sitosti, dok povrće osigurava važne hranjive tvari.
Ipak, ne postoji salata koja može ciljano ukloniti masne naslage s trbuha u samo tri dana. Ravniji izgled trbuha u kratkom razdoblju može biti posljedica smanjenja nadutosti, a ne gubitka masnog tkiva.
Ako vam se salata svidi, možete je nastaviti jesti i sljedećih dana kao dio raznolike i uravnotežene prehrane. Važno je pritom imati na umu da veće količine sirovog povrća kod nekih ljudi mogu pojačati nadutost, pa količinu prilagodite vlastitoj probavi.
