Foto: Ilustracija/Pexels

Dok se ranije vjerovalo da rak debelog crijeva prvenstveno pogađa starije osobe, slučajevi se sve češće javljaju i među mlađim pacijentima. Stručnjaci smatraju da su za to, između ostalog, odgovorni određeni prehrambeni čimbenici. Prema podacima organizacije Cancer Research UK, u Ujedinjenom Kraljevstvu svake godine dijagnosticira se oko 44.100 novih slučajeva raka debelog crijeva, a kao faktori rizika spominju se pretilost, nezdrava prehrana i ultraprocesirana hrana (UPF), prenosi Krstarica.

Tim Spector, epidemiolog i suosnivač zdravstvene tvrtke ZOE, istaknuo je da prehrambene navike generacije Z i milenijalaca „nisu baš najbolje“ te napomenuo da su dezinformacije na društvenim mrežama otežale razumijevanje kako se pravilno hraniti. Objasnio je da je ključno izbjegavati UPF proizvode, poput gaziranih pića, bijelog kruha i čak namirnica koje se smatraju zdravima, poput granole. Umjesto toga, savjetuje konzumiranje povrća, cjelovitih žitarica, orašastih plodova, zdravih masti, sjemenki i masne ribe.

„Nemojte misliti da je samo 'zdrava' prehrana dovoljna. Morate jesti na način koji podupire zdrav i uravnotežen crijevni mikrobiom. Tu fermentirana hrana igra ključnu ulogu“, rekao je Spector. Fermentirana hrana je važan dio zdrave prehrane, a dr. En K. Mongiu, kirurg za debelo crijevo i rektum, savjetuje da ljudi jedu puno vlakana. Hrana pogodna za crijeva, poput kimchija i drugih fermentiranih namirnica, može pomoći u smanjenju rizika od bolesti.

Dr. Mongiu objasnila je da prehrana bogata vlaknima može smanjiti rizik od raka debelog crijeva, za razliku od prekomjerne konzumacije nezdrave hrane i UPF-a. „Visok udio masti u takvoj prehrani može aktivirati određene procese u tijelu koji potiču osnovne vrste stanica, matične stanice, koje oblažu debelo crijevo“, rekla je. Zdravstveni stručnjaci također ističu da mnogi mladi ljudi nisu dovoljno svjesni simptoma raka debelog crijeva, koji je poznat kao „tihi ubojica“.

Eli Vilcok dijagnosticiran je rak debelog crijeva s 25 godina. Na društvenim mrežama podijelila je važnu poruku o ranim simptomima upozorenja koje je imala prije nego što joj je dijagnosticirana bolest, poput oštrih bolova na jednoj strani trbuha i iznenadnih napada umora, za koje je isprva krivila infekciju mokraćnog sustava. Liječnici su vjerovali da se radi o problemima s njezinim reproduktivnim sustavom, jer su bolovi bili koncentrirani samo na jednu stranu trbuha i zdjelice, dok su drugi pretpostavljali da je u pitanju cista jajnika. Međutim, na kraju joj je dijagnosticiran rak debelog crijeva u četvrtom stadiju, prenosi Krstarica.