Prethodni članak
Sljedeći članak
RECEPT STOGODIŠNJAKA : Jedite svaki dan ove namirnice, smršavjet će te i živjeti duže
Ljudi koji najduže žive jedu ovu sjajnu hranu u velikim količinama, prenosi CNBC
Ljudi koji najduže žive na svijetu nastanjeni su u takozvanim "Plavim zonama", odnosno regijama koje su udaljenije od urbanih središta, prenosi NBCS.
Riječ je o Barbagiji na Sardiniji, Ikariji na Grčkoj, Nicoya otok u okolici Costa Rice te japanskoj Okinawi.
Recept njihove dugovječnosti je u životnim navikama, od kojih se izdvaja poseban način prehrane.
Svima je zajedničko da jedu puno - GRAHA, to jest mahunarki.
"To su zone mahunarki u kojima zabilježen najveći broj stogodišnjaka jer puno jedu sljedeće : crni grah na Nicoyi, leću, slanutak i bijeli grah - na Mediteranu, a na Okinawi prevaldava soja", piše u svom tekstu David Buettner.
Grahorice sadrže 77 posto dobrih ugljikohidrata i 21 posto proteina i jako su dobre za mršavljenje,a dnevno je preporučljivo pojesti pola male limenke graha.
Grah je zdraviji što je tamniji, navodi se u Journal of Agricultural and Food Chemsitry, pa tako crni grah sadrži čak 40 puta više antioksidansa od bijelog.
Nebo nagrađuje dobrotu: 3 znaka od 21. svibnja ulaze u život pun sreće i obilja
Vozač autom udario u djevojku, ubio je i pobjegao. Policija traga za njime
Na terasi obiteljske kuće ubijen mladić. Policija traga za ubojicom
Mesar otkrio tajnu za najsočnije pečenje: Samo premažite meso ovom tekućinom i bit će mekano kao putar
Teška nesreća u Zagorju: Žena ozlijeđena, prevezena u OB Zabok
Policija u Zagorju zaustavila vozača (65). Odmah je uhićen i doveden na sud
Službeno: Dalić objavio širi popis za Svjetsko prvenstvo, pozvan i golman iz Zagorja!
Gospodarenje stanovima d.o.o. uspješno provelo energetsku obnovu zgrade Mače 32A
Važna vijest za više od 100.000 građana: Konačno poznato kada kreće isplata, sve je spremno!
Oporavljena roda vraćena u prirodu na području Zagorskih Sela
Cleanaholic studio iz Zaboka postao hit – na vaš poziv stižu u vaš dom ili ured
Dan orhideja 2026.
Dođite na Dane orhideja i sretnite tajanstvene stanovnike Strahinjčice
