Nisu geni jedino zaslužni za dugovječnost, presudnu ulogu imaju životne navike, otkrili su stručnjaci s američkog Sveučilišta Framingham, piše N1.

Znanstvenik Dann Buetner i njegov tim proučavali su stogodišnjake iz 4 svjetske regije : Sardinija (Italija), Okinawa (Japan), Ikarija (Grčka) i Nikoja u Kostarici.

Najzdraviji ljudi imaju 4 ključne navike kojima duguju svoju dugovječnost .

1. Snažno su povezani s ISTOMIŠLJENICAMA. Studija je, naime,pokazala da najbliži ljudi imaju najveći utjecaj na navike.

"Ako vaši prijatelji zdravo se hrane, ne piju alkohol i rekreiraju se, to će i vama prijeći u naviku", navodi se u studiji.

2. KRETANJE im je prirodno.

"Hodanje je jedini dokazani način da se spriječi pad kognitivnih sposobnosti", kazao je Buetner navodeći primjer Okinawaca koji puno sjede na podu pa se dnevnu dižu i spuštaju 30 do 40 puta.

3. Žive sa SVRHOM

Ljude u te 4 regije imaju osjećaj svrhe i vrednuju domor.

"Imaju dan u tjednu za punjenje baterija. Studije su pokazale da vas samo jedan dan odsustva s posla može učiniti produktivnijim", tvrdi se u studiji.

4. ZDRAVO se hrane

Ljudi u istraživanim regijama jedu kad su siti 80 posto.

"Ove zajednice uglavnom su usmjerene biljnoj prehrani, a jedu i puno voća, orašastih plodova, mahunarke i umjereno piju kavu i alkohol,a uglavnom piju čaj i vodu. Povremeno tek čašu vina",otkrivaju znanstvenici recept za dugovječnost.