Povodom Međunarodnog dana starijih osoba, koji se danas obilježava, Grad Zabok je u suradnji s Ustanovom za zdravstvenu njegu Vlatka Mrzljak organizirao preventivne, edukativne i lagane fizičke aktivnosti. U Galeriji Grada Zaboka osobe treće životne dobi, nakon što su mogle provjeriti tlak i šećer, mogle su od dipl. med. sestra Vlatka Mrzljak čuti edukaciju odnosno predavanje pod nazivom 'Zdravo starenje i kvaliteta življenja osoba starije životne dobi', a kasnije i vježbati.

'Između ostalog, neke od smjernica za zdrav način življenja odnosno starenja, zapravo za taj proces u kojem se svi mi nalazimo od rođenja do konačnog zadnjeg dana života možemo si pomoći redovitim kretanjem, da jedemo zdravu hranu onu koju smo regulirali u neke količinom pravilne razmake između obroka, da se družimo, radimo na kvaliteti promicanja međuljudskih odnosa i da, što je duže moguće, budemo aktivni u nekom od dijela naših užih interesa, rekla je tom prigodom dipl. med. sestra Vlatka Mrzljak. Smjernice u svim segmentima života se mijenjaju, a to znamo i po tome što je primjerice godinama svinjska mast bila 'crno obilježena', a danas to više nje, a Vlatka Mrzljak je istakla da zdrava hrana prije svega znači jesti više obroka dnevno u manjim količinama i ti se obroci ne smiju preskakati. 'Nije bit u tome što kuhate i pripremate i na koji način, već je bitnije da se količina i broj obroka kontinuirano raspodjeljuje, istakla je dipl. med. Sestra Vlatka Mrzljak.

Okupljene je pozdravio i gradonačelnik Zaboka, Ivan Hanžek koji je govorio koliko se u Gradu Zaboku vodi briga za starije osobe. ''Mislim da Zabok spada u kategoriju gradova koji senzibilizira odnose prema svim generacijama od najmlađih što se vidi u tituli Grad – prijatelj djece. Kad govorimo o najstarijom populaciji idemo k tome da uz ono što materijalno izdvajamo prigodno, naročito za umirovljenike s lošim socijalnim statusom, u posljednje vrijeme smo se angažirali, krećemo s projektom i uskoro kreće adaptacija kako bi se osigurao prostor kojeg bi mogli nazvati dnevni boravak za naše umirovljenike kako bi im omogućili druženje, a da nisu dovedeni u neugodnu situaciju plaćanjem troškova u kafićima i sličnim mjestima druženja. Prostor će biti povezan s našom knjižnicom tako da će omogućiti i čitanje, i druženje i određene društvene igre koje nisu preglasne, najavio je gradonačelnik Hanžek. Uz to spomenuo je i europske projekte, pješačke i biciklističke staze. 'Kad se radi o pješačkim stazama tu imamo najveći i dobar odaziv starije populacije koja više ne vozi bicikl ili im se ne preporučuje, ali koriste priliku da po sigurnim pješačkim stazama obavljaju određene aktivnosti posebno na svojem fizičkom zdravlju, rekao je gradonačelnik Hanžek, a na pitanje o suradnji s Domom za starije u Zaboku priznao je da za sada ne postoji suradnja, shvaća njihovu objektivno tešku situaciju, ali vjeruje da će se suradnja vrlo brzo ostvariti jer, konačno, taj dom ne radi još niti godinu dana pa su to još uvijek 'dječje bolesti'.

Na kraju je prvostupnica fizioterapije Josipa Gerić s okupljenima radila vježbe koje i sami mogu raditi kod kuće bez potrebe za neke rekvizite, u radionici pod nazivom 'Utjecaj svakodnevnog kretanja i vježbanja na kvalitetu života osoba starije životne dobi' . 'Mislim da je moje zanimanje vrlo važno za zdravo starenje svih ljudi i da je svakodnevna aktivnost jedna od najvažnijih čimbenika zdravog života s manjim brojem posjeta liječniku, rekla je Gerić. Starije osobe trebale bi tako svakodnevno biti po tom pitanju aktivne barem 30 minuta. Također je kazala da se dob starijih osoba ne može odrediti budući da netko od 60 godina može biti u punoj boljoj formi od nekog od 50 godina, a to ovisi o navikama ljudi i prehrani. Na pitanje jesu li geni ti koji određuju zdravlje starije osobe rekla je da su to samo izgovori ljudi jer mi sami određujemo kakav ćemo život voditi i na to utješemo čak 80 posto. 'Ako se držimo preporuka u hrani i vježbanju mislim da ćemo svi doživjeti zdravu starost i biti sretni i ispunjeni, a u cijelom procesu potrebna je i zajednička suradnja s primjerice nutricionistima i psiholozima, rekla e prvostupnica fizioterapije Josipa Gerić.