Stiglo je ono doba godine kada je većina neumjerena u hrani i piću. Iako je u redu počastiti se, pretjerivanje može uzrokovati nekoliko neugodnih problema. Zato je Index popisao savjete koji bi vam mogli spasiti Božić.

Mlijekom protiv žgaravice
U ovo doba godine jede se masna hrana koja odgađa pražnjenje želuca. Kao rezultat toga, želudac postaje puniji, nakuplja se želučana kiselina i veća je vjerojatnost da će ući u jednjak i uzrokovati žgaravicu.

U borbi protiv žgaravice mogu pomoći bezreceptni lijekovi, ali ako ih nemate kod kuće, posegnite za hladnim mlijekom koje će privremeno ublažiti simptome.

Pijenje voćnih sokova, čajeva i pripravaka od paprene metvice može pogoršati žgaravicu.

Vodom protiv mamurluka
Glavobolja, mučnina i umor simptomi su mamurluka, a uzrokuje ih dehidracija. Za rehidraciju, popijte jednu čašu vode prije spavanja, drugu kada se probudite i zatim osam do deset šalica tijekom dana, savjetuju liječnici za Daily Mail.

Također, možete probati soli za rehidraciju i pojesti zdrav doručak, poput zobene kaše ili jaja i tosta. Svakako izbjegavajte masnu hranu jer ona može opteretiti probavni sustav i odgoditi pražnjenje želuca.

Šetnjom protiv nadutosti
Šetnja poslije jela poboljšava probavu jer stimulira crijeva i povećava protok krvi u svim mišićima, uključujući i one u probavnom sustavu, pa se hrana brže kreće kroz tijelo.

Kod nadutosti mogu pomoći i kapsule ulja paprene metvice, ispijanje čaja od kamilice, kao i masiranje trbuha s desna na lijevo.