Prema nekim statistikama čak sedamdesetak posto ljudi povremeno hrče, a ako je riječ o intenzivnom i redovitom hrkanju, to može biti simptom nekih ozbiljnih i teških bolesti, stoga vam svakako preporučamo da se u tom slučaju posavjetujete sa svojim obiteljskim liječnikom.

No, osim što je nezdravo, intenzivno i glasno hrkanje nerijetko je nesnosno i za vaše ukućane, a nije tajna da su zbog hrkanja 'pukli' i neki brakovi i veze. Na tržištu se danas stoga nudi mnoštvo raznih više ili manje učinkovitih rješenja protiv hrkanja, od raznih pomagala, flastera do sprejeva i lijekova.

Ipak, ako ste skloniji domaćim, prirodnim rješenjima svojih tegoba, možete pokušati jedan ili više tradicionalnih načina borbe protiv hrkanja, koje su koristili i naši stari.

Maslinovo ulje

Maslinovo ulje, ako popijete dvije žličice prije spavanja, moglo bi vam pomoći, kao što pomaže i kod brojnih drugih tegoba. Naime, maslinovo ulje navlažit će i omekšati tkivo i smanjiti natečenost sluznice pa neće biti toliko trenja ni onog 'nesnosnog' zvuka hrkanja. Maslinovo ulje možete pomiješati i s medom u omjeru 1:1, kako bi vam bilo ukusnije, a trebalo bi ga koristiti tjedan dana svake večeri.

Kadulja

Kadulja je biljka koja vas, prema tvrdnjama mnogih, u potpunosti može osloboditi hrkanja. Riječ je o tradicionalnom inhaliranju, kod kojeg se šaka listova kadulje stavi u prokuhanu vruću vodu, u koju se doda i malo jabučnog octa. Glavu prekrijete ručnikom i inhalirate kroz nos te izdišete na usta.

Češnjak

Zagorcima su ljekovita i protuupalna svojstva češnjaka itekako poznata, no njegova 'ljutina' također suši nazalne kanale i smanjuje nagomilavanje sluzi koja blokira sinuse i može izazvati hrkanje. Ako neposredno prije sna jedete bijeli luk, možda će vaša 'bolja polovica' lakše zaspati uz miris češnjaka, nego uz nesnosnu buku hrkanja.

Đumbir

Đumbirov korijen se već tisućama godina koristi u liječenju infekcija dišnog sustava kao što su bronhitis, grlobolja, kašalj i slično što znači da dobro pročišćuje dišne puteve i smanjuje hrkanje. Sve što vam je potrebno je par komada svježeg đumbira, velika šalica vode i par žličica meda. Operite i nasijecite đumbir, stavite ga u posudu za kuhanje i dodajte vodu. Kuhajte 3 do 4 minuta, skinite sa vatre, prekrijte nečim i ostavite oko 5 minuta da stoji. Potom dodajte med, dobro promiješajte i popijte, a ovaj ukusni napitak možete piti 3 do 4 puta dnevno.

Čaj od koprive

Hrkanja se, kažu naši stari, možete riješiti i čajem od koprive. Potrebna vam je tek jedna žličica suhih listova koprive i šalica vruće vode. U posudu stavite koprivu, prelijte prokuhanom vodom i ostavite da stoji pet minuta te odmah nakon toga popijte čaj.