Prošle smo noći zbog pomicanja sata spavali jedan sat manje. Ljetno pomicanje vremena sa sobom donosi određene posljedice na naš organizam. No, postoje načini kako možemo te posljedice smanjiti na minimum.

Promjena sata neće stvoriti dodatnu dnevnu svjetlost, ali pomiče vrijeme izlaska i zalaska sunca, tvrde znanstvenici, što uzrokuje poremećaje našeg tjelesnog sata, odnosno bioritma. Za neke je ovo samo mala privremena smetnja međutim, kod mnogih to ipak uzrokuje dodatne negativne posljedice.

Neke su studije pokazale da se, nekoliko dana nakon promjene sata, povećava rizik od srčanog udara, no glavna i najšira posljedica jest umor koji utječe na mnoge aspekte našeg života.

Umor može smanjiti produktivnost i koncentraciju te utjecati na opće stanje organizma. U konačnici može dovesti i do depresije, a dokazan je i povećan broj prometnih nesreća nekoliko dana nakon promjene sata, čemu su najvjerojatnije uzrok umorni i neispavani vozači.