Foto: Ilustracija/Pexels

Seksualna aktivnost nije samo stvar zadovoljstva – ona igra važnu ulogu u fizičkom, emocionalnom i mentalnom zdravlju. Iako apstinencija može biti svjestan i posve zdrav izbor, dugotrajno izbjegavanje seksualne aktivnosti kod nekih ljudi može ostaviti određene posljedice na tijelo i psihu. Donosimo šest mogućih ozbiljnih posljedica koje se mogu javiti ako ste duže vrijeme bez seksa.

1. Pad seksualne želje (libida)
Dugotrajna apstinencija može dovesti do smanjenja seksualne želje. Kada tijelo ne prima redovitu seksualnu stimulaciju, razina hormona povezanih sa strašću – poput dopamina i testosterona – može se smanjiti, što rezultira manjim interesom za seks.

2. Više stresa i lošije raspoloženje
Seks smanjuje razinu hormona stresa (kortizola) i povećava razinu endorfina i oksitocina, zbog čega se nakon seksa osjećamo opušteno i povezano. Bez te prirodne "terapije", razina stresa može porasti, što može dovesti do razdražljivosti, tjeskobe i problema sa spavanjem.

3. Fizičke promjene – problemi s erekcijom i vaginalna suhoća
Kod muškaraca, neredovita seksualna aktivnost može utjecati na cirkulaciju i dovesti do slabijih erekcija. Kod žena se može javiti vaginalna suhoća i smanjena elastičnost, što može učiniti buduće odnose manje ugodnima.

4. Slabiji imunitet
Znanstvena istraživanja pokazuju da ljudi koji redovito imaju spolne odnose imaju višu razinu imunoglobulina A (IgA), antitijela koje pomaže u borbi protiv bolesti. Iako seks nije jedini faktor u očuvanju imuniteta, može biti važan dio zdravog načina života.

5. Negativan utjecaj na mentalno zdravlje
Nedostatak seksualne aktivnosti, posebno ako je neželjen, može povećati osjećaj usamljenosti, frustracije ili niskog samopouzdanja. Seksualna bliskost često jača emocionalnu povezanost, pa njezin izostanak može dovesti i do osjećaja emocionalne praznine.

6. Pukotine u vezi
U dugotrajnim vezama, redovita intimnost često pridonosi osjećaju bliskosti, povezanosti i međusobnog zadovoljstva. Dugotrajna apstinencija može dovesti do emocionalnog udaljavanja partnera, napetosti i smanjenog zadovoljstva u vezi.

Zaključno
Apstinencija sama po sebi nije nužno loša – sve ovisi o kontekstu, osobnim vrijednostima i potrebama. No, ako je dugotrajna i neželjena, može imati konkretne posljedice na zdravlje i međuljudske odnose. Važno je razgovarati o tome, bilo s partnerom ili stručnjakom, kako bi se našlo rješenje koje vodi većem zadovoljstvu i kvalitetnijem životu.