Osjećaj "trganja" u rukama i nogama, bol u glavi, vrtoglavica... Sve su to dobro poznati simptomi nakon kojih će meteoropati reći - dolazi promjena vremena.

Nekim ljudima nije potrebna vremenska prognoza da bi znali da dolazi promjena vremena. Oni to osjećaju "u kostima", glavi, promjeni raspoloženja... Osobe koje reagiraju na promjene vremenskih uvjeta obično nazivamo meteoropatima, a posljednjih godina njihove se tegobe shvaćaju sve ozbiljnije.

Istraživači ističu kako tegobe ne uzrokuju sami vremenski uvjeti, već njihova promjena. Prije svega nagle promjene tlaka u atmosferi, vlažnosti ili temperature, koje mogu smanjiti zasićenost krvi kisikom, a istovremeno izazvati hormonalne fluktuacije i kardiovaskularno naprezanje.

Kako navodi Washington Post, studije objavljene u časopisima Brain Research Bulletin i PLoSOne pokazale su da pad tlaka aktivira autonomni živčani sustav i povećava osjetljivost na bol kod osoba s kroničnim bolestima. To pak može dovesti do anksioznosti i poremećaja spavanja.

Iako medicina još uvijek ne prepoznaje meteoropatiju (meteoropatsku bolest) kao formalnu dijagnozu, sve je više dokaza da ona zaista postoji.

Studije su pokazale kako atmosferska nestabilnost može utjecati na razinu hormona, način na koji se obrađuje bol u tijelu, što može objasniti napade migrene, ukočenosti zglobova i umor kad se vrijeme mijenja.

Tim iz Centra za glavobolje i bol lica Sveučilišta u Cincinnatiju otkrio je da munje unutar 40 kilometara povećavaju rizik od migrene za 31 posto. Također, porast i pad gustoće zraka mogu izazvati migrene i tenzijske glavobolje.

Japanska studija iz 2023. godine otkrila je da su padovi tlaka, skokovi vlažnosti i kiša povezani s povećanim brojem glavobolja.

Tome treba dodati i studiju objavljenu u časopisu Annals of Medicine koja je povezala promjene vremena s povećanom boli uzrokovanom osteoartritisom.

Časopis za fiziologiju objavio je znanstveni rad koji ukazuje na to da velika nadmorska visina može promijeniti protok krvi u mozgu, a isto je zabilježeno i prilikom nadolazećih oluja.

Možemo li si pomoći?

Meteoropati se na različite načine nose sa svojim tegobama. No, postoje tehnike koje im mogu pomoći da tegobe budu lakše.

Vodite dnevnik - praćenje simptoma povezanih uz vremenske obrasce može pomoći u predviđanju pogoršanja simptoma.

Uzimajte dodatke prehrani - prije uzimanja bilo kakvih dodataka trebalo bi se konzultirati s liječnikom, no dodaci poput magnezija i vitamina B2 mogu pomoći smanjiti učestalost migrena.

Ne zaboravite kretati se - lagana aktivnost pomaže u održavanju cirkulacije i pokretljivosti zglobova.

Meditirajte - meditacija i vježbe disanje pomažu u regulaciji živčanog sustava, ali i liječenju kronične boli.

Budite proaktivni - kad osjetite pogoršanje simptoma, reagirajte - posvetite više vremena snu, smanjite stres (koliko je to moguće) i provedite više vremena u prirodi i opuštanju.

Koristite nosive uređaje - pametni satovi i fitness narukvice mogu pomoći u praćenju promjena u vašem fizičkom stanju i povezivanju s atmosferskim promjenama. Što više informacija dobijete, moći ćete lakše prepoznati najranije znakove i ublažiti bol i neugodu.