Društvenim mrežama je zavladao trend koji se zove „unutrašnji tuš“. U pitanju je napitak od chia sjemenki koji ublažava zatvor, piše N1.

Mješavina koju preporučuje poznati nutricionist Deril Gufre sastoji se samo od vode, chia sjemenki i limunovog soka i on tvrdi da pomaže u poboljšanju zdravlja i probave.

U video snimku na Instagramu koji govori o prednostima ovog napitka, Deril objašnjava da visok sadržaj omega-3 masnih kiselina u chia sjemenkama pomaže u smanjenju upale u crijevima i unapređuje bolje zdravlje mozga. Sjemenke su bogate vlaknima i kada se namoče u vodi, pretvaraju se u gel koji je lako probavljiv, a može pomoći i u podmazivanju i hidrataciji sluznice crijeva i samim tim pomaže hrani da se lakše „kreće“.

On uspoređuje efekt s prirodnim laksativom.

Recept za napitak

Jednostavno uzmite čašu vode, dodajte dvije žlice chia sjemenki i promiješajte da se smjesa sjedini. Ostavite mješavinu samo pet minuta, kako bi chia sjemenke dobile gelastu strukturu. Dodajte malo limuna i prstohvat himalajske soli i popijte napitak.

Najbolje je popiti ga na prazan želudac, dakle najmanje 30 minuta prije jela Ili najmanje 90 minuta nakon što ste posljednji put jeli.