Foto: Screenshoot Instagram

Obitelj Melis potječe iz Perdasdefogua, malog mjesta na otoku Sardiniji. Prema Guinnessovoj knjizi rekorda, ima najveći postotak stogodišnjaka na svijetu.

Pietro Mereu, redatelj koji je snimio dokumentarni film o gradu stogodišnjaka, rekao je da je svima zajedničko to da su cijeli život naporno radili, ali su se zdravo hranili i živjeli s malo ili nimalo stresa.

– Umjesto da prate ritam e-mailova ili mobilnih telefona, pratili su ritam prirode – istaknuo je.

Obitelj Melis najstarija je obitelj na svijetu koja drži rekord u dugovječnosti. Godine 2012. oborili su rekord kao obitelj s najvećim kombiniranim uzrastom.

Devetero braće i sestara zajedno imaju 861 godinu, a najstariji član ima 109 godina. Dan Buettner, istraživač, novinar i producent koji godinama proučava navike ljudi u plavim zonama, otkrio je što najdugovječnija obitelj jede svaki dan, prenosi Luftika.

Ono što je zanimljivo jest da svi članovi obitelji svaki dan jedu isti obrok.

Riječ je o juhici minestrone s tri vrste graha (garbanzo, pinto i bijeli grah), kruhu od kiselog tijesta i čaši crnog vina. Ovaj obrok tipičan je za plave zone jer se sastoji od cjelovitih namirnica biljnog podrijetla, što je potvrdila i dijetetičarka Samanta Kesetti.

„Ljudi koji žive najduže i najzdravije svakodnevno jedu pola šalice do šalice graha. Osim toga, ova juha je bogata povrćem, što itekako doprinosi dugovječnosti“, rekla je dijetetičarka.

„Prirodno fermentirani kruh od kiselog tijesta ne uzrokuje nagle skokove šećera u krvi kao bijeli kruh, što pomaže u održavanju zdravijeg nivoa šećera u krvi. S vremenom, visoki šećer u krvi može pridonijeti povećanom riziku od nastanka inzulinske rezistencije i dijabetesa tipa 2“, objasnila je dijetetičarka.

 

 

 

 

 

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Objavu dijeli Dan Buettner (@danbuettner)