Smatraju se supernamirnicom, izuzetno su zdrave i slatke, zbog čega mogu biti osnova za sirove, zdrave kolače. Imaju jako puno benefita za zdravlje, a ovo su najvažniji:

Datulje su izvrstan izvor ovog važnog minerala, pa se preporučuju trudnicama, djeci i anemičnim osobama.

Osim što sprječavaju proljev, datulje rješavaju i problem zatvora.

Datulje dokazano stabiliziraju razinu lošeg kolesterola, čiste krvne žile i imaju moć sprječavanja stvaranja ugrušaka.

Redovita konzumacija datulja sprječava aterosklerozu, glavni uzrok srčanog udara.

Ako patite od hipertenzije, možete slobodno jesti datulje, jer ne sadrže natrij, a bogate su kalijem. Također, 6 datulja sadrži gotovo 80 mg magnezija koji je vrlo važan za zdrav protok krvi, piše Story.