Industrija dodataka prehrani i dalje brzo raste, no liječnici upozoravaju da mnogi proizvodi nisu ni sigurni ni učinkoviti. Na početku ove godine posebno se ističu dodaci prehrani bez odobrenja Američke Agencije za hranu i lijekove, s nejasnim "mješavinama" i tvrdnjama koje nisu potkrijepljene jakim kliničkim dokazima. Stručnjaci upozoravaju da takvi proizvodi mogu predstavljati stvaran rizik za hormone, metabolizam i dugoročno zdravlje, piše Index.

DHEA (dehidroepiandrosteron)

DHEA se često promovira kao dodatak za plodnost i hormonsku ravnotežu, no nema FDA-ino odobrenje za te namjene. "DHEA nema FDA-ino odobrenje za plodnost, što znači da njegova sigurnost i učinkovitost nisu zajamčene", upozorava liječnik dr. Brian Levine za SheFinds. Dodaje da može izazvati hormonske poremećaje te nuspojave poput akni, pojačane dlakavosti i produbljenja glasa, zbog čega pacijentima savjetuje da prestanu s uzimanjem.

Dodaci s "vlasničkim mješavinama" (tajna mješavina sastojaka u proizvodu)

Ovi suplementi navode sastojke bez točnih količina, što otežava procjenu sigurnosti i učinkovitosti. "Ako ne postoje jasni rezultati kliničkih ispitivanja, savjetujem pacijentima da izbjegavaju ove formule kada količine sastojaka nisu poznate", kaže liječnik dr. Yoon Hang Kim. Upozorava da potrošači bez tih informacija mogu nesvjesno unositi premale ili prevelike doze pojedinih tvari.

Dodaci za sagorijevanje masnoća ("fat burneri")

Dodaci za mršavljenje često se temelje na stimulansima i pretjeranim obećanjima. Mnogi sadrže neotkrivene količine kofeina, biljnih stimulansa ili spojeva koji nisu odobreni za mršavljenje. Zdravstveni stručnjaci upozoravaju da takva netransparentnost može povećati rizik od lupanja srca, tjeskobe, povišenog tlaka i problema sa snom.

Dodaci za povećanje testosterona

Suplementi koji navodno povećavaju testosteron uglavnom nemaju FDA-ino odobrenje ni snažne kliničke dokaze. Liječnici ističu da se često oslanjaju na biljne mješavine i prekursore hormona koji ne povećavaju značajno razinu testosterona. Upozoravaju da samostalno uzimanje takvih dodataka može poremetiti prirodnu hormonsku ravnotežu i odgoditi pravilnu medicinsku procjenu.